Baş ağrıları, tahammülü en zor rahatsızlıklardan biridir. Bu ağrılar bazen öyle şiddetli olur ki, insanı canından bezdirir.
Baş ağrısından kurtulma yolları

Baş ağrıları, tahammülü en zor rahatsızlıklardan biridir. Bu ağrılar bazen öyle şiddetli olur ki, insanı canından bezdirir. Baş ağrıları çok değişik sebeplerden kaynaklanır. Bunların en önemlileri; migren, göz, diş, kulak veya burun hastalıklarından kaynaklanan baş ağrıları, beyin kanaması ve kafa travmalarından kaynaklanan baş ağrıları, menenjit hastalığının sebep olduğu baş ağrıları ve grip-nezle gibi hastalıkların sebep olduğu baş ağrılarıdır.

Ağrının sebebini bulmak için mutlaka doktora gitmek gerekir.

Aşağıdaki reçeteler de baş ağrılarını dindirmek veya azaltmak için faydalıdır:

– 1 kahve kaşığı dövülmüş anason, 2 çorba kaşığı toz haline getirilmiÅŸ mesteki sakızı, 4 çorba kaşığı (50 gram) ufalanmış sinameki ve 5 çorba kaşığı süzme bal, macun haline gelinceye kadar karıştırılır. Günde bir kere, 1 çorba kaşığı yenir.

– Yarım litre gülsuyuna; 2 tutam kekik konur. 15 dakika bekletilir. Sonra, bu karışıma batırılarak ıslatılan bir bez parçası alna konur. 5 dakikada bir deÄŸiÅŸtirilir.

4 bardak suya; 1 tutam nilüfer çiçeği konur, kaynatılıp, süzülür. Günde 3 kere, birer çay bardağı içilir.

– 4 bardak suya; 2 tutam nane ve 5 dilim limon kabuÄŸu konur. Kaynatılır. Günde 3 çay bardağı içilir.

2 kahve kaşığı anason; ateşte yakılır, ezilir ve burna çekilir. Ayrıca, yarım kilogram semizotu, suda az haşlanıp, alna konur.

– 1 çorba kaşığı at kestanesi tohumu, iyice dövülür. Buruna, enfiye gibi çekilir. Sonra, alna 2 tane çiÄŸ lahana yaprağı konur.

– 4 bardak suya; 3 çorba kaşığı demirhindi konur, kaynatılır. Günde 3 kere, soÄŸuk ve ÅŸekersiz olarak birer su bardağı içilir.

– BaÅŸ, sirke ile yıkanır. Ä°yice kurulanır ve alna ince dilinmiÅŸ patates konur. Patatesler, 10 dakikada bir deÄŸiÅŸtirilir.

– 1 baÅŸ sarımsak, havanda dövülür. Alna konur.

– 2 kahve kaşığı çörekotu, havanda dövülür, koklanır. Ayrıca, 2 çorba kaşığı defne tohumu, iyice dövüldükten sonra, 1 kaşık süzme balla karıştırılarak yenir.

– 1 adet limon, yuvarlak dilimler halinde kesilir, alna konur. Dilimler, 10 dakikada bir deÄŸiÅŸtirilir.

Baş ağrılarının sebepleri

– AteÅŸli hastalıklar (grip, soÄŸuk algınlığı)

– Göz, diÅŸ, kulak ve burundaki rahatsızlıklar

– Aşırı yemek ve aşırı açlık

– Alkol kullanımı

– Kafa bölgesinde meydana gelen, kırık, ezik, veya sarsıntılar

– Beyin urları

– Beyin kanamaları

– Saralılarda görülen baÅŸ aÄŸrıları

– Çikolata, sarımsak, lahana, yeÅŸil biber, kuru yemiÅŸ yedikten sonra görülen, alerjik baÅŸ aÄŸrıları

– Mide kanamalarından sonra görülen baÅŸ aÄŸrıları

– Zona hastalığının sebep olduÄŸu yakıcı aÄŸrılar

– Menenjit hastalığı

– Tansiyon düşüklüğü veya yüksekliÄŸi

– GüneÅŸte fazla kaldıktan sonra görülen baÅŸ aÄŸrıları

– Fazla çalışma veya ruhi çöküntülerin sebep olduÄŸu baÅŸ aÄŸrıları
Hareketlerin faydası

Baş ağrısını geçirmek ya da hafifletmek için bazı hareketler yapmak faydalıdır

– Ayakta durun, omuzlarınızı kulak hizasına gelecek derecede kaldırıp, indirin. Aynı hareketi 10 kere tekrar edin.

– Sandalyeye dimdik oturun. KaÅŸlarınızı, alın kaslarınız yardımıyla, iyice yukarı kaldırın.

– Sandalyeye oturup gözlerinizi sıkıca yumun. Böyleyken, yüz kaslarınızı gerip, gevÅŸetin. Aynı hareketi 5 kere tekrar edin.

– Sandalyeye oturun. Başınızı, göğsünüze kadar indirip, kaldırın. Aynı hareketi, en az 10 kere tekrar edin.

– Sırt üstü yatın. Ayaklarınızı bitiÅŸtirin ve yerden 30 santimetre kadar kaldırın. İçinizden 5 sayıncaya kadar durun ve sonra yere indirin. Aynı hareketi, en az 10 kere tekrar edin.

– Yere oturun. SaÄŸ ayak baÅŸ parmağından baÅŸlamak suretiyle, parmakları teker teker büküp bırakın. Sol ayak parmaklarınıza da aynı iÅŸlemi uygulayın.

– Ayakta durun. Yumruklarınızı iyice sıkın. İçinizden 10 sayıncaya kadar durun. Sonra, avuçlarınızı açıp, içinizden 5 sayıncaya kadar bekleyin. Aynı hareketi 20 kere tekrar edin.

– Ayakta durun, kollarınızı yanlara doÄŸru açıp, iyice gerin. İçinizden 10 sayıncaya kadar bekleyin, sonra kollarınızı yanlara salıverin.

www.ozelegitimsitesi.com

www.ozelegitimforumu.com