 Yazarı: Dr. Joyce BROTHERS, Edward P.F.EAGON I.BÖLÃœMGerekeni, gerektiÄŸi anda ve yerde hatırlamanız için, belleÄŸin (hafızanın) sihirli gücü:Hiç kimse unutkan biri olmak istemez. ÇoÄŸu kez ‘Dilimin ucunda’ deyimini kullanmak durumunda kalmışsınızdır. Her zaman, hatta ÅŸu anda bile, bellek aksamalarınızı giderebilirsiniz.Dilerseniz hatırlama gücünüzü on gün içinde on katına çıkartabilirsiniz. Aslında bu yetenek herkeste mevcuttur. Bu eÅŸsiz yeteneÄŸin tam kapasiteyle iÅŸletilmesi, onu kullanmayı istemeye bağılıdır ve ‘istemek’ yeterlidir. Her alanda veriminizi artırmak ve aklınızdan geçirdiÄŸiniz en olmayacak umutları bile aÅŸacak hedeflere eriÅŸmek sizin elinizde.Sıradan bir insan, belleÄŸinin sadece % 10’unu kullanabilir. Bununla birlikte içimizde zihinsel gücümüzden % 100 yararlanmamızı saÄŸlayacak bir yetenek uyumaktadır.Hafıza, hiç ara vermeden, sürekli çalışan zihinsel bir mekanizmadır.*Verimli bir hafıza yoksa, çok ÅŸey yapılmadan kalır.*Verimli bir hafıza yoksa, birçok önemli hedefe ulaşılamaz.*Verimli bir hafıza yoksa, hayatın deÄŸerli diye sunduÄŸu ÅŸeylerin büyük kısmı yitirilir.Her ÅŸeyden önce bellememiz gereken bir gerçek: Kötü Bellek Yoktur! İyi ve kötü diye bilinen belleklerin tek farkı, hatırlama teknikleridir. Bu kitapta da anlatılan hatırlama tekniklerinden baÅŸka birÅŸey deÄŸildir.BelleÄŸi yaÅŸanmış, iÅŸitilmiÅŸ ve okunmuÅŸ olan herÅŸeyi sayısı hesapsız çekmecesi bulunan dev bir dolaba benzetebiliriz. Kullanacağımız bilginin çekmecesini açar, yardımcı bilgilerle destekleyebiliriz. Bir ÅŸey zihinde ilgi alanına göre kalır veya kalmaz. Mesela, dün veya herhangi bir zamanda sokaÄŸa çıkmışsınızdır.Yolda tanıdık bir kimseye rastladınız mı?Rastladıysanız, bu tanıdığınız nasıl giyinmiÅŸti?Yolda bir kimseyle konuÅŸtunuz mu?Ne üzerine konuÅŸtunuz?Herhangi bir maÄŸazanın önünden geçtiniz mi?Vitrinine neler konmuÅŸtu?VereceÄŸiniz cevapları iyice düşünün ve her ayrıntıyı hatırlamaya çalışın. Beyninizin ilginç bir iÅŸleme tarzı açığa çıkacaktır. Beyninizde kalan ilgi alanınıza giren olaylar olduÄŸunu göreceksiniz.Bundan sonraki her bölümde (kitapta ‘gün’ deniliyor), bellek gücünüzdeki % 10’luk artışı göreceksiniz Åžu ana kadar sıradan bir insanın belleÄŸine sahipsiniz.% 100% 90% 80% 70 % 60% 50% 40% 30% 20% 10 Normal verimÄ°KÄ°NCÄ° GÃœN:Bu bölümde iyi bir belleÄŸe giden yolda iki önemli iÅŸaret taşını göreceÄŸiz.Hayatta yaptığımız herÅŸeyin bir nedeni, bir gerekçesi vardır. Verimi yüksek, güçlü bir belleÄŸe giden bu yola çıkmamızın gerekçesi ne?Hatırlarsanız, yazarımızın gerekçesi para kazanmaktı. Bunun için hiç de bilmediÄŸi boks alanında bir yarışmada binlerce dolar para kazanmıştı. Gereç, otomobilinizin deposuna koyduÄŸunuz benzin gibidir. Yani sizi harekete geçirecek, güç verecek kaynaktır. Sonra sadece istemek kalır. Ä°stemeniz marÅŸ motorunuzdur. Motor çalıştı mı, beyin motoru harekete geçer ve isteÄŸiniz gerçekleÅŸene kadar stop etmeyecektir.BELLEK, GEREKÇENÄ°N ŞİDDETÄ° ÖLÇÜSÃœNDE GELİŞİRBu cümleyi bir defa daha okuyun. Yüksek sesle okuyun. Åžimdi kitaba bakmadan tekrarlayın. Sonra da kaleminizi alıp bu cümleyi yazın.Verimli bir bellek için sadece tekrar yeterli deÄŸildir. Mesela, telefonunuzu günde kaç defa kullanırsınız? Numaratörü kaç defa çevirirsiniz? Cevabınız ‘defalarca’ olacaktır.Peki, numaratörün iç tablasında harfler var mıdır? Varsa, büyük harfler mi? Küçük harfler mi? Renkleri ne? Defalarca bakmış olmanıza, ve defalarca kullanmış olmanıza raÄŸmen bu soruları doÄŸru olarak cevaplayacağınızı sanmıyorum.O halde hafıza için sadece tekrar bir iÅŸe yaramaz. Tekrar, gerekçeyle anlam kazanır. O halde belleÄŸin ikinci temel kuralı:Gerekçe + Tekrar = Bellek SaÄŸlamlığıdır.Bellek motifini hiçbir zaman gözden kaçırmayanlar, sadece onlar amaçladıkları hedefe çabuk, kolay ve olabilecek en büyük baÅŸarıyla eriÅŸebilirler.Onun için aÅŸağıdaki noktaları içeren açık listeler yapmanız lazım.1-Verimi yüksek bellek için nedenleriniz?2-Mükemmel bellekten beklediÄŸiniz yararlar?Bunları bir kağıda yazınız. Bu kitapta ‘Yazınız!’ denilen yerler yazılmazsa, baÅŸarılı olunamaz.BelleÄŸin üçüncü temel kuralı ise:Hatırlama yeteneÄŸi ne kadar zorlanırsa, saÄŸlamlığı da o kadar geliÅŸir. Ayrıca yakın hedefler de bellek eÄŸitiminde önemlidir.Åžunu asla unutmayınız: Bellek gerekçeye göre geliÅŸir.Gerekçe + Tekrar = Bellek SaÄŸlamlığıHatırlama tekniÄŸinin zorlaması.% 50% 40% 30 % 20 Bellek gerekçesi % 10 Normal verimÜÇÜNCÃœ GÃœN:Verimli bir bellek için üçüncü adım keyfe bağımlılığı ve bağımsızlığı bir kenara bırakıp hedefe yürümektir.‘Ah! Åžu anda keyfim hiç yerinde deÄŸil. BirÅŸey yapamam!’‘Bugün çalışmak hiç iÅŸime gelmiyor’‘Şimdi baÅŸka ÅŸeyler yapayım daha iyi’Bu bahanelerin her biri iÅŸten kaçmaktan baÅŸka birÅŸey deÄŸildir.Ertelemek her ne sebeple olursa olsun, güvensizlik oluÅŸturur. Ä°steksizlik ÅŸu andan itibaren özür olarak deÄŸerini kaybetmiÅŸtir.Ä°ÅŸ yapmanın keyifle bir baÄŸlantısı yoktur. Çalışmaya hiç de hevesli olmadığınız günlerde de önemli iÅŸler yapmış, buna karşılık yataktan kalktığınız zaman bazı günler hiçbir iÅŸe baÅŸlayamadığınız olmuÅŸtur. Ä°nsanın keyfinin olup olmaması baÄŸlayıcı deÄŸildir. Bu ruh haletini yenebilirsiniz; ama nasıl?Ä°lk Adım: Gelgeç hedeflere hedef olmayınız. Çünkü bunlar zaman öldürme canavarından baÅŸka birÅŸey deÄŸildir. Bellek gücünüzü artırmak istiyorsanız, iÅŸinize hemen baÅŸlamalısınız.Ä°kinci Adım: Her iÅŸe derhal giriÅŸin. GiriÅŸmek istediÄŸiniz iÅŸe hemen giriÅŸmezseniz, kaybedersiniz. Erteleme (1 dakika bile olsa) yarın bir saat oluverir. Unutmayınız: Her Ä°ÅŸe Derhal GiriÅŸiniz.Üçüncü Adım: BaÅŸladığınız her iÅŸin sonunu getiriniz. ÅŸimdiye kadar yaptığınız ÅŸeylerin üstüne yatmanız için çok erken.Bütün benliÄŸiyle bu üç kurala göre hareket eden asla keyfinin kölesi olmayacaktır.Özürlerin en göze çarpanı: ‘Öğrenmek beni yoruyor!’ ‘Yorulan beynimden arada bir istirahatı esirgememeliyim’. Nice insanlar, ‘durmuş’ ya da ‘yorgun düşmüş’ beyinden yakınırlar. Oysa böyle birÅŸey yoktur.Bellek dorukları yani hatırlama günün hangi saatinde olduÄŸu, kiÅŸisel tecrübelerle bilinebilir. Psikoloji deneylerinin neticesi, saat 20.00 ile 22.00 arasında hatırlama gücünün ikinci doruÄŸuna çıktığını saptamıştır. Birinci zirve uyandıktan sonraki 2 saattir. Keyif baÄŸlılığından kurtaracak en güvenilir araç, bedeni rahatlatacak koÅŸullardan sakınmaktır.BaÅŸarıda doruk noktasını amaçlamak için kumaÅŸtan kaplaması olmayan bir iskemleye oturmaktır.Bedensel gevÅŸeme keyif canavarının en büyük müttefiÄŸidir. Rahat bir ortamda yapılan bir toplantının konforun azaltıldığı bir ortamda yapılan toplantıdan daha verimsiz olduÄŸu araÅŸtırmalarla ve tecrübelerle sabittir.% 30 keyfe gem vurmak% 20 Bellek gerekçesi% 10 Normal verimDÖRDÃœNCÃœ GÃœNHatırlanacak ÅŸeye anlam kazandırın.Unutmayınız:*HerÅŸeyin bir anlamı olmalıdır.*Tutamak noktaları bulun ve bunlardan yararlanın*Anlam ne kadar büyük lorusa, bellek de o kadar iyi olur.*Tutamak noktalarınıza daha derin anlamlar verin.*HerÅŸey anlam kazanabilir. Yeter ki zihinde tutmak zorunluluÄŸunu hissedin. Bu bir makinenin seri numarası, telefon numarası vs. olabilir.ÖrneÄŸin: 235812 rakamı nasıl anlam kazanır.2(+1)= 3(+2)= 5(+3)= 8(+4)= 12Mesela:Åžemsiye: 1 (Her zaman bir çubuklu olur)Ayakkabı= 2 (Her zaman bir çift yani iki tane olur)Pasta çatalı= 3 (Her zaman üç diÅŸli olur)Oyun masası= 4 (Her zaman dört ayaklı olur)Eldiven= 5 (BeÅŸ parmaklı olur)Sıraya koyarken sıranın mana ile alakasına dikkat edin.Ya da manav için hazırladığınız, armut, elma çilek, bamya, fasulye, dereotu,ceviz alacaksınız. Kolayca akılda kalması için Armut:A Bamya:B Ceviz:C Dereotu:DElma:EFasulye:FBaÅŸka türlü de düzenleyebiliriz:Mesela, Ekmek, Salam, Makarna, Ampul, limon alacaksanız:SalamEkmekLimonAmpulMakarnagibi bir sıralama yapabilirsiniz. Yapacağınız iÅŸ alacağınız ÅŸeylerin sadece baÅŸ harflerini hatırlamanız yeter.Bir telefon numarası 19 19 39 Bu 1.9.1939 ikinci dünya savaşının baÅŸlangıç tarihidir. Daha kısa bir numara: 14 921492-Kristof Kolomb’un Amerika’yı keÅŸfi. 2244 (Ne demektir? 2×2=4)3618 (Ne demektir? 3.6=18)2468 (Ne demektir? 2+2+2+2) 2173 (Ne demektir? 21:7=3)Bir tekstil firması modelleri her defasında bir kodla ifade etmeyi keÅŸfetti.T.B= TaÅŸ bebekM.T= Makineli Tüfek M.K= Monte Kristo gibi. AÅŸağıda 10 maddelik listeler göreceksiniz. Bu listeleri iyice okuyun sonra kitabı kapatıp sıralarını bozmadan yazmayı deneyin. Liste A Liste B Liste C 1-BU1-KIZ1-OTOMOBÄ°L 2-KÜÇÜK2-OYNUYOR2-KÄ°TAP 3-KIZ3-BEBEK3-GÖK4-BUNLA4-ENTARÄ°4-YÄ°YECEK5-UZUN5-ÇORAP5-İŞ 6-TAÅžLI6-PAPUÇ6-AÄžAÇ7-YOLU7-ÅžAPKA7-YARDIM8-KOÅžARAK8-ARABA8-Ä°SKEMLE9-EVE9-DÄ°NGÄ°L9-TAÅž10-GÄ°TMÄ°Åž10-TEKER10-GÜĞÜMBu listeleri zihinden yazıp, yazamadığınızı kontrol edin ve sonuçları karışlaÅŸtırın.Birinci liste kolaydı. Ä°kinci dizide biraz daha zorlandınız. En zoru muhakkak ki üçüncü gruptu. Ya şöyle nasıl? Bu kız bebeÄŸiyle oynuyor, ona bir entari, sonra da çorap pabuç, ÅŸapka giydiriyor ve bebeÄŸini bir dingili ve bir tekeri eksik arabaya oturtuyor. Daha kolay deÄŸil mi? Çünkü kelimelere manalar verdik ve birbirine baÄŸladık. Peki C listesi:?Onu da Otomobil-kitap, gök-yiyecek, iÅŸ-aÄŸaç, yardım-iskemle, taÅŸ-güğüm gibi ikililerle yazalım. Bir de ritimle deneyin. Önce D sonra E listelerini baÅŸlama ve bitim saatlerini yazarak deneyin BaÅŸladım…Åžimdide E listesine anlamLÄ°STE D LÄ°STE E katmayı deneyin 1-Deriz1-Gü1-Gü1-Gü+zel2-Ev2-Tü2-TÃœ2-Tü+nek3-Yol3-Bü3-Bü3-Bü+tün4-Ak4-Pen‘‘5-Gök5-Ke‘‘6-El6-Si‘‘7-At7-Di‘‘8-EÅŸ8-Yo‘‘9-TaÅŸ9-Za‘‘10-Dil10-Ka‘‘Bitirdim… Görüldüğü gibi bu ÅŸekilde daha kolay anlaşılır ve zihne çabuk nakÅŸolunur. Burada önemli olan hatırlamak deÄŸil, sırasıyla hatırlamaktır. Bir de tutamak noktası metodunu deneyelim: 1-’Ben’Bir tek kiÅŸi demektir; beni kendimi amaçlıyor= ben2-Ayakkabı=Her zaman bir çift giyilir= iki3-Åžey=Her ÅŸeyin iyisi üçtür= üç.4-Masa=masanın dört ayağı olur= dört5-Parmak=Her elin beÅŸ parmağı olur= beÅŸ6-Cadı=Çok sevilen bir çocuk masalı: Sabah tam altıda gelir= küçük tatlı cadı7-Hafta=Her hafta yedi gündür= yedi8-Gece=Geceler sekizde baÅŸlar= sekiz. 9-Sinema=Sinemaların saati genellikle dokuzdur= dokuz10-Zenci=On küçük zenci ünlü bir kitaptır, oyundur= onKapatıp kavramları zihinden doÄŸru sırasıyla söylemeyi deneyin. Daha kolay söyleyiverdiniz. Niçin? çünkü anlam kazandırdınız. Peki bu 10 kelimelik listeyi hayatta nasıl kullanacağız? Bir insanın günlük programı şöyle olsun:saat 9saat 10 BERBERsaat 11saat 13 GÖZ DOKTORUsaat 14 SEYAHAT ACENTASI, TATÄ°L İÇİN BÄ°LETsaat 16 BEDÄ°R’DE AKÅžAM ÇAYI.Saat 10-10-zenci-10-küçük zenci-zenci kıvırcık saçlı-saç- berber saat 13-Yani saat 1-1-ben-bekleme odasında yalnız-doktor-göz doktoru-saat 14-saat-2-2-ayakkabılar-ayakkabılar oda kapısının dışında-otel-tatil-seyehat-seyehat acentası-bilet.saat 16-yani 4-4-masa-masada çay-Bedir’de çay. Bunun tersi de yapılabilir. Göz doktoru-doktor yardım eder. Kime?-bana-bu benim-ben:1:saat-13 gibi. Artık randevularınızın karmakarışık olacağını zannetmiyorum. Bu metod bir konuÅŸma hazırlarken de kullanılabilir. Konunun ana baÅŸlıkların anlamlı terimlerle destekler ve unutmayacağımız noktaları konuÅŸma bölümleri yaparız. BaÅŸka bir hatırlama tekniÄŸi de kafiyeli kısa ve manzum ÅŸiirlerdir. Abraham Lincoln’un yardımcısı kimdir? Åžu andan itibaren hiç unutmayacaksınız Hamlin’i. Bir diÄŸer teknik de bildiÄŸimiz olaylarla baÄŸlamaktır. Telefon numaraları, katalog numaraları bu yolla akılda tutulabilir. 1517-Ridaniye Zaferi 1848 -Almanya’da ihtilal 1879= 1979 – (eksi)100= 1979-100= 1879 gibi Bir baÅŸka yöntem de hatırlanacak ÅŸeyi geçici olarak canlandırmaktır. Dramatize olaylar da ayrıca kalıcı olaylardır. Siyah fona yazılmış beyaz yazılar, beyaz fona yazılmış siyah yazılardan daha kalıcıdır. % 40-Tutamak noktaları% 30-Keyfe gem vurmak% 20-Bellek gerekçesi% 10-Normal verim.BEŞİNCÄ° GÃœN Hiç unutmayın:Kendinize bir hedef seçin Bu hedefi hiç gözden kaçırmayınSon amacınızı kendinize ara hedefler belirleyerek en hızlı biçimde izleyin Planın taslak halinden fiil haline dönüşmesinin ilk ÅŸartı hedeftir. Bu kitabı niçin okuyorsunuz? BelleÄŸinizi geliÅŸtirmek için o halde birinci hedef bu. Peki bu parlak hafızanızdan nasıl yararlanacaksınız? Bunu ancak kendiniz cevaplayabilirsiniz. Hedefte kararlı olmadan, hiçbir giriÅŸimde baÅŸarılı olunamaz. Onun için apaçık bir hedef seçin ve bu hedefe ulaÅŸmak için bütün size yardım edecek, destek olacak ÅŸeyleri bir kenara yazın. Hedefe yaklaÅŸtıkça heyecan artar ve hedef sizi çekmeye baÅŸlar. Yani hedefin çekim gücü vardır. Kendinize ara hedefler bulun ve bu yolla vitesi hiçbir zaman boÅŸa almayın. Bazen hiçbir ÅŸey düşünemez, yapamaz hale gelirsiniz. Unutmayın beyin hiçbir zaman yorulmaz, iÅŸlevini sürdürür yani siz vitesi boÅŸa çıkartsanız dahi, bellek çalışıyordur. Kendinize ara hedefler bulmakla hem hızınızı üçe katlar hem de vitesi hiç boÅŸa atmazsınız. Varsayalım ki Ä°ngilizce öğrenmek istiyorsunuz. Kafanıza koyduÄŸunuz bu amacı her gün 10 kelimelik bir listeyi ezberlemekle gerçekleÅŸtirebilirsiniz. Her kelime grubunun ezberinden sonra belleÄŸin daha hızlı ve güvenilir çalıştığını fark edeceksiniz. % 50-Hedef belirlemek% 40-Tutanak Nokt.% 30-Keyfe gem% 20-Gerekçe% 10-Normal ALTINCI GÃœNHiç unutmayın. Kendini ödüllendirme, bellek gücünü artırır. Kendini ödüllendirme geriye hatırlama için zaman ortaya çıkarır. Geriye hatırlamanın etkisi bellek verimini yükseltir. Her baÅŸarı zaten bir ödül olmakla birlikte ödüllendirme baÅŸarının artması demektir. Bir iÅŸe baÅŸladığımızda bizim kaçamak yaptığımız iÅŸler esasında birer ödüldür. Yani ödüllendirmek için çok masrafa hiç gerek yok. Sizin dikkatinizi dağıtan sebepler ne ise o sebeplerle kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Bir fincan kahve, çay, telefon görüşmesi, sohbet birer ödüldür. Yapılan her iÅŸten sonra böyle bir ödülü hakettiÄŸinizi unutmayın. Fakat bu ödül faslı, dikkati azaltmamalı. Mesela; iki bölüm olan tarih kitabının birinci bölümünü bitirip sinemaya gitmek ödül deÄŸildir. Çalışmanızı tümüyle tehlikeye sokan etkili bir dağınıklıktır. Yani ödüllendirme sizi oyalamaya iterek. Çalışmayı önlememeli. Ayrıca ödülü geciktirmemelisiniz. Mesela; bu bölümü okuduktan sonra bir fincan çayı ödül koymuÅŸsanız mutlaka bir saniye bile geçirmeden o çayı için; ama kesinlikle bir saniye önce deÄŸil. Çünkü gecikince ödülün etkisi azalacaktır. Ödüllendirmenin sınırı olmalı, hiçbir ÅŸekilde çalışmayı kesintiye uÄŸratmamalıdır. Sonunda, doÄŸru verilmiÅŸ kısa dinlenme araları zihinsel çalışma sonuçlarını hissedilir derecede iyileÅŸtirir. Bu kısa arada geriye hatırlama vardır. Geriye hatırlama ile insan öğrendiÄŸi bilgiye yardımcı geçmiÅŸ yaÅŸantısından o an öğrenmediÄŸi bilgileri hatırlayabilir. % 60-kendini ödüllendirmekYEDÄ°NCÄ° GÃœNHiç unutmayın:*Aralama tekniÄŸi geriye hatırlamanın etkisini artırır. *Aralama tekniÄŸi ile geriye hatırlama, bellek verimini yükseltir. *BirÅŸeyi sadece kısa süre için bellemek istemenizin dışında, asla beyninize tıkarcasına ezberlemeyin. Aralama tekniÄŸi isimler, listeler ve mekanik biçimde belleklenen ÅŸeylerde iÅŸe yarar. Mesela aÅŸağıdaki listeyi ezberlemeye çalışın. ezberlemeye çalışın.1-Åžu andaki politik durum 1-Atom enerjisinin kullanma olanakları2-İç Politika 2-SavaÅŸta kullanılması 3-Uluslarası iliÅŸkiler 3-Yok edici özelliÄŸi 4-Devlet baÅŸkanının yetkileri 4-Barışçı amaçlarla kullanılması5-Anayasa deÄŸiÅŸikliÄŸi için öneriler 5-Atom enerjisi ve geleceÄŸin dünyası Bu listeyi bir defa okuduktan sonra hepsini hatırlayana dek iki listeyi de ezberleme zamanınızı not ettiÄŸinizde ikinciyi daha hızlı ezberlediÄŸinizi göreceksiniz. % 70- Aralama tekniÄŸiSEKÄ°ZÄ°NCÄ° GÃœN Hiç unutmayın:*KuÅŸbakışıyla canlı bir genel izlenim edinin. *Bütünü mantıklı, organik ve zihne kolay giren parçalara bölün.*Her parçanın kendi içinde bir bütün oluÅŸturmasına dikkat edin. *Tek tek parçaları, düşünce baÄŸlantısı yasasına göre birbirleriyle birleÅŸtirin. Bir manzumenin ezberini küçüklükten beri hep kıta kıta yapardık. Ama en etkili yol o deÄŸilmiÅŸ. En etkili olanı bütüne bir kuÅŸbakışıyla bakmak kıtalararası baÄŸlantıyı kurup zihinde bir harita çizmekmiÅŸ.Öbür türlü hergün bir kıtasını ezberlediniz ÅŸiiri birgün okumanız gerektiÄŸinde beyninizin stop ediÅŸini çok görmüşsünüzdür. Bu konuda yapılan birçok deney ‘bütün metodu’nun kullanılmasının, ‘parça metodu’na oranla öğrenen kimseye yüzde yirmi bir zaman kazandırdığını kanıtlamıştır. Bellek malzemeniz (mesela bir ÅŸiir) kısa ise bütün olarak öğrenin. Ama uzun bir ödev ise o zaman ödevi kuÅŸbakışı gözden geçirin ve bölebildiÄŸiniz en büyük parçalara bölün. Ancak bu bölünmeler de parçalar birbiriyle anlamlı olmalı. BaÅŸta verdiÄŸimiz dört parça,bütün kuralını da öğrendikten sonra verimi yüksek bellek hedefine sadece iki adım kaldı. % 80-KuÅŸbakışı. DOKUZUNCU GÃœNUz okuma: Ä°nÅŸad da denilen kelime ve cümlelerin vurguların, anlamlarını belirterek ve dinleyiciyi duygulandırmayı amaçlayan yüksek sesle okuma.Ezbere okunan parçayı uzun süre bellekte tutmak için, tekrar tekrar okumakla yetinmeyip, her tekrardan sonra yüksek sesle söyleyip akılda ne kadara kaldığını kontrol edin ve bu yüksek sesle okumayı bir uz okumaya dönüştürün. Uz okuma:1-Zaman kazandırır. 2-Ezberlemekte zorluk çekeceÄŸiniz parçaları anlamanızı saÄŸlar 3-Kalıcı bir hafıza izlenimi oluÅŸturur. Uz okumanın zaman kazandırdığı da deneylerle ispat edilmiÅŸtir. Hafızadan bütünüyle yararlanmak isteyen, dikkatli gözlem yapmak zorundadır ve bütünü anlamak zorundadır. Okunacak metni yüksek sesle okumak sizi verimi yüksek belleÄŸe bir adım daha yaklaÅŸtıracaktır. Bu yolla görsel nitelik, iÅŸitsel nitelikle tamamlanır. Yüksek sesle okursanız zihinsel izlenimler canlanır. Kelimeler vücut kazanır. Bellenecek ÅŸeyi önce hafif sesle, sonra da yüksek sesle okuyan ve bunu uz okuyuÅŸa dönüştüren kiÅŸi daha sonra hatırlamak durumunda kaldığında gerekeni yapmış demektir. EÄŸer ortam uygun deÄŸilse bu durumda bir kalem alıp bellenecek ÅŸeyi yazın. Bu da ikinci en iyi yöntemdir. % 90-Yüksek sesle okuma metodu. ONUNCU GÃœNHafızanızın geliÅŸiminde son menzile, insan zihninin en garip yeteneklerinden birini yardıma çağırmakla varılacak. Bu yetenek unutmaktır. O halde verimli bellek için son kuralı ‘BelleÄŸinize önemsiz ÅŸeyleri yüklemeyin. Onları unutun’. Önemli ÅŸeyleri dahi hatırlamada güçlük çekmenizin sebebi bilincinizi zorlayan baÅŸka düşünceler tarafından rahatsız edilmesidir. BelleÄŸi önemsiz ÅŸeylerden temizlemenin en iyi yöntemi tekrarlama ve uz okumaya dayanan öğrenme metotlarıdır. EÄŸer okuduÄŸunuz veya duyduÄŸunuz ÅŸey önemsizse, o zaman ‘her türlü tekrarlamadan kaçının’ Ivır-zıvır ÅŸeyler önemli olanların yolunu tıkayarak hatırlama yeteneÄŸini zedeler.Kasıtlı unutma, güvenilir bir belleÄŸin temelini kurar.HİÇ UNUTMAYIN:*Kasıtlı unutma, kusursuz belleÄŸin anahtarıdır.*Zihninize önemsiz ÅŸeyleri yüklemeyin*Önemliyi hatırlamak için doÄŸru unutmayı öğrenin% 100Kasıtlı unutma% 90Yüksek sesle okuma metodu% 80KuÅŸbakışı% 70Aralama tekniÄŸi% 60Kendini ödüllendirmek% 50Hedef belirlemek% 40Tutamak noktaları% 30‘Keyif’e gem vurmak% 20Bellek gerekçesi% 10Normal verimEK BÖLÃœMFotoÄŸrafik Bellek Var mıdırFotoÄŸrafik bellek diye birÅŸey asla yoktur. Yani hiçbir insan bir bakışta bir sayfanın tamamını anlayamaz. Ä°spatı:
Yukarıdaki kareye tam 60 saniye bakınız. Sonra harflerin üzerini kapatıp aşağıdaki soruları cevaplayınız:1-Karedeki harfleri söyleyiniz2-Sağda, sonuncu dikey dizideki harfleri söyleyiniz.3-Sağ alt köşeyle sol üst köşe arasındaki harfleri söyleyiniz.Evet! Sizce fotoğrafik bellek var mıdır? |
gönderiliyor...
Yorum yazabilmek için oturum açmanız gerekir.