Son zamanlarda yayınlanan bilimsel araştırmalar, iş yerinde yaşanan stresin sadece dikkati ve motivasyonu olumsuz etkilemekle kalmayıp, uzun vadede kalp hastalıklarından inmelere birçok ölümcül hastalığa zemin hazırladığını gösterdi. Bu verilere göre stres ile hem genel iş performansı düşüyor, sağlık sorunları nedeniyle işe devamsızlık artıyor, hem de uzun vadede kalp krizi, inme gibi hastalıkların ortaya çıkma olasılığı iki kat artıyor.

Acıbadem Maslak Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Defne Eraslan, stresin sağlımıza etkileri hakkında bilgiler verdi.


Sürekli Stres Hem İşi, Hem Sağlığı Kaybettiriyor

KiÅŸinin bedensel ya da ruhsal olarak zorlandığı, yüklendiÄŸi durumlarda stres ortaya çıkar. Ä°ÅŸ yeri stresi söz konusu olduÄŸunda,  stres, kaygı ve gerginlik yaratan bir duygusal deneyim olarak tanımlanır. Az miktarda zorlanma, kiÅŸinin hoÅŸlanmadığı durumları deÄŸiÅŸtirmesini veya yapacağı iÅŸe motive olmasını saÄŸladığı için olumlu bile olabilir. Ama sürekli stres altında olan kiÅŸiler, hem iÅŸ verimlerini hem de bedensel saÄŸlıklarını kaybetme riskiyle karşı karşıya kalır.

Stres tepkisi aslında tehlikeli durumlarda kendimizi en iyi ÅŸekilde korumamızı saÄŸlayabilmek için vücudumuzda oluÅŸan bazı deÄŸiÅŸiklikleri içerir. Hepimiz biliriz, aniden hızla bize yaklaÅŸan bir araba, peÅŸimizden koÅŸan bir köpek gibi açık bir tehlike karşısında kaldığımızda, kalbimiz hızla çarpmaya baÅŸlar, nefesimiz hızlanır, aÄŸzımız kurur, ellerimiz titrer. Bu sırada vücudumuzun daha iyi savaÅŸmasını saÄŸlayacak noradrenalin, kortizon gibi hormonlar devreye girer. O anda karmaşık kararlar vermemiz gerekmediÄŸinden sadece tehditten kaçmamızı ya da onunla savaÅŸmamızı saÄŸlayacak ÅŸekilde anlık dikkatimiz keskinleÅŸir.  Ne yazık ki iÅŸ yeri stresinde olduÄŸu gibi kiÅŸiyi aylar-yıllar boyunca zorlayan durumlarda bu hormonlar saÄŸlığımızı tehlikeye atmaya baÅŸlar.


Stresle İlgili Hastalığı Olan 5 Kat Sık Doktora Gidiyor

güncel sağlık sitesi