hd porno porno hd porno porno

Dikkat geli┼čimi

1.857 okundu

Konsantrasyon Nedir.

Kendimizi fiziksel ve ruhsal olarak i┼čimize odaklama durumumuz ÔÇśkonsantrasyonÔÇÖ olarak ifade edilmektedir.
Konsantrasyon , t├╝m dikkatin ├Âzel bir hedefe yo─čunla┼čt─▒r─▒lmas─▒d─▒r. Konsantrasyon, psikolojik a├ž─▒dan rahat, huzurlu ve olumlu d├╝┼č├╝ncede olman─▒n bir ├╝r├╝n├╝d├╝r. Yap─▒lan i┼čten haz almak ,o an─▒ ya┼čamakt─▒r. Konsantrasyon , bezginlik duymadan fiziksel ve zihinsel enerjiyi tek bir noktaya s├╝rekli uygulama yetene─čidir.dikkat eksikli─či
Ba┼čar─▒n─▒n ilk kural─▒ konsantrasyondur. B├╝t├╝n enerjiyi bir noktaya y├Ânlendirip etrafa bakmadan o noktaya kilitlenmek gerekir.
Performans d├╝zeyimiz, konsantrasyon yo─čunlu─čumuz ile do─črudan ili┼čkilidir. Konsantrasyonumuz ve dikkatimiz d├╝┼č├╝k seviyede ise performans─▒m─▒zda d├╝┼č├╝k; konsantrasyonumuz ve dikkatimiz y├╝ksek d├╝zeyde ise performans─▒m─▒zda y├╝ksek olacakt─▒r.
Yapabildi─čimizin en iyisine odaklanmal─▒y─▒z. Sonu├žlara de─čil, en iyi performans─▒ g├Âstermeye odaklanmal─▒y─▒z.

─░deal Performasyon Durumu

Fiziksel a├ž─▒dan rahat olmak
Zihinsel a├ž─▒dan sakin olmak
Gergin ve kayg─▒l─▒ olmama
Enerji dolu olma
Olumlu d├╝┼č├╝nme
Haz alma
Kontroll├╝ olma
Kendine g├╝ven duyma
Konsantre olma
─░deal Performansa Ula┼čma

Kendini motive etmek ve y├Ânlendirmek

Olumlu ve ger├žek├ži olmak
Kendinden emin olmak
─░stekli ve haz─▒r olmak
Sorumluluk almak
Kendine g├╝venmek

Dikkat ve Dikkat Da─č─▒n─▒kl─▒─č─▒

Dikkat psiko-fizik enerjisinin bir nokta ├╝zerinde toplanmas─▒ demektir. Bu da g├Âzlerin bir noktaya dikilmesi , baz─▒ kaslar─▒n b├╝z├╝l├╝p gev┼čemesi gibi bir olay─▒ ya da nesneyi iyice kavramak ├╝zere organizman─▒n haz─▒r duruma girmesidir.
Dikkat; zihinsel uyan─▒kl─▒k , zihinsel canl─▒l─▒k durumudur. Dikkat , bir konuyu ├Â─črenmek i├žin kendini konuya vermek amac─▒yla g├Âsterilen zihinsel bir ├žabad─▒r.
Dikkatimizin s─▒k s─▒k bir konudan ba┼čka bir konuya kaymas─▒na dikkate kayma , dikkatimizin belirli bir konunun s─▒n─▒rlar─▒ i├žinde bir noktadan ├Âtekine kaymas─▒na s├╝rekli dikkat denir.
├ľ─črencilerin ÔÇśdikkatlerini derslerine veremedikler ÔÇÖ y├Ân├╝ndeki yak─▒nmalar─▒n─▒ ├žok s─▒k duyar─▒z. Baz─▒ ├Â─črenciler, dikkatini derslerine yo─čunla┼čt─▒ramamakta ders ├žal─▒┼čmay─▒ etkili bir ┼čekilde s├╝rd├╝rememektedir. Dalay─▒┼č─▒yla istedikleri ba┼čar─▒y─▒ elde edememektedirler.Dikkat geli┼čimi i├žin uzman deste─či al─▒nabilir.
Dikkat da─č─▒n─▒kl─▒─č─▒ olanlarda genelde; ÔÇśdikkatimi yapt─▒─č─▒m i┼če veremiyorum, ders ├žal─▒┼č─▒rken dal─▒p gidiyorum , s─▒navlarda dikkatsizlik y├╝z├╝nden s├╝rekli hatalar yap─▒yorum .ÔÇÖ ┼×eklinde yak─▒nmalar duyulur.

Dikkat Da─č─▒n─▒kl─▒─č─▒n─▒n Nedenleri

Bedensel rahats─▒zl─▒klar
Fizyolojik yorgunluk
Hayal kurma
Zihnin sakin olmamas─▒
Yatarak ├žal─▒┼čmak
Çevresel olumsuzluklar
M├╝zik
D├╝zensiz aile hayat─▒
Motivasyon eksikli─či
Olumsuz d├╝┼č├╝nceler
Konsantrasyon e┼či─činin a┼č─▒lmas─▒ ┬á Yazar. Seda ozlem

Edit├Âr├╝n Notu:
Dikkat eksikli─či her ya┼čta olabilen bir problemdir. Zaman ve i┼č planlamas─▒ yapmayan┬áki┼čiler i┼čleri bir birine kar─▒┼čt─▒rmas─▒ hi├ž birine odaklanamamas─▒ gibi. Bilgisayarlar─▒n ├žo─ču ayn─▒ anda bir ka├ž i┼člem yaparken a─č─▒rla┼č─▒r.
Bir insanda elinde 3-5 karpuzu ayn─▒ anda ta┼č─▒makta zorlanabilir.
Bu nedenle ba┼čta kendimiz olmak ├╝zere ├žocuk yada ├Â─črencilerimize zaman─▒ planlamay─▒ ├Â─čretmeliyiz/├Â─črenmeliyiz.
├ľnceliklerimizi belirlemeliyiz. Dikkat geli┼čim kitaplar─▒┬á

%d blogcu bunu be─čendi: