hd porno porno hd porno porno

Beyine zarar veren al─▒┼čkanl─▒klar

1.699 okundu

 

Kahvalt─▒ etmemek

Kahvalt─▒ etmeyen ki┼čiler, d├╝┼č├╝k bir kan ┼čekeri seviyesine sahip olur.

Bu durum beyin i├žin yetersiz besin tedarik edilmesine ve

sonunda beyin dejenerasyonuna yol a├žar.

A┼č─▒r─▒ yemek

Beyin arterlerinin sertle┼čmesine neden olarak, zihin g├╝c├╝n├╝n azalmas─▒na yol a├žar.

Sigara i├žmek

├çoklu beyin b├╝z├╝lmesine neden olur ve Alzheimer hastal─▒─č─▒na yol a├žabilir.

Y├╝ksek ┼čeker t├╝ketimi

├çok fazla ┼čeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve
dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin geli┼čmesine engel olabilir.

uyku yetersizli─či

Uyku beynimizin dinlenmesini sa─člar.
Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin h├╝crelerinin ├Âlmesini h─▒zland─▒r─▒r.

Karaci─čer hasar─▒n─▒n
ana nedenleri

├çok ge├ž uyuma ve ├žok ge├ž kalkma.

├žok fazla yemek

Kahvalt─▒y─▒ atlamak

├çok fazla ila├ž t├╝ketmek

Çok fazla koruyucu, gıda katkısı, gıda boyası ve yapay tatlandırıcı tüketmek

Sa─čl─▒ks─▒z pi┼čirme ya─č─▒ t├╝ketmek

─░├žinde en iyi pi┼čirme ya─č─▒ olan zeytinya─č─▒ bile olsa,
k─▒zartma yaparken m├╝mk├╝n oldu─čunca pi┼čirme ya─č─▒n─▒ azalt─▒n.
Yorgun oldu─čunuzda, e─čer v├╝cudunuz formda (zinde) de─čilse
k─▒zarm─▒┼č g─▒dalar t├╝k! etmeyin.

├çi─č (veya fazla pi┼čmi┼č) g─▒dalar─▒n da t├╝ketilmesi karaci─čere a─č─▒r y├╝k olur.
Sebzeler ├ži─č veya 3-5 k─▒s─▒m pi┼čirilerek yenmelidir.
K─▒zarm─▒┼č sebzeler bir ├Â─č├╝nde bitirilmeli, saklanmamal─▒d─▒r.

beyin sa─čl─▒─č─▒, sigara zararlar─▒, beslenme

%d blogcu bunu be─čendi: