hd porno porno hd porno porno

Ba┼č a─čr─▒lar─▒

983 okundu

Ba┼č a─čr─▒lar─▒, tahamm├╝l├╝ en zor rahats─▒zl─▒klardan biridir. Bu a─čr─▒lar bazen ├Âyle ┼čiddetli olur ki, insan─▒ can─▒ndan bezdirir.
Ba┼č a─čr─▒s─▒ndan kurtulma yollar─▒

Ba┼č a─čr─▒lar─▒, tahamm├╝l├╝ en zor rahats─▒zl─▒klardan biridir. Bu a─čr─▒lar bazen ├Âyle ┼čiddetli olur ki, insan─▒ can─▒ndan bezdirir. Ba┼č a─čr─▒lar─▒ ├žok de─či┼čik sebeplerden kaynaklan─▒r. Bunlar─▒n en ├Ânemlileri; migren, g├Âz, di┼č, kulak veya burun hastal─▒klar─▒ndan kaynaklanan ba┼č a─čr─▒lar─▒, beyin kanamas─▒ ve kafa travmalar─▒ndan kaynaklanan ba┼č a─čr─▒lar─▒, menenjit hastal─▒─č─▒n─▒n sebep oldu─ču ba┼č a─čr─▒lar─▒ ve grip-nezle gibi hastal─▒klar─▒n sebep oldu─ču ba┼č a─čr─▒lar─▒d─▒r.

A─čr─▒n─▒n sebebini bulmak i├žin mutlaka doktora gitmek gerekir.

A┼ča─č─▒daki re├žeteler de ba┼č a─čr─▒lar─▒n─▒ dindirmek veya azaltmak i├žin faydal─▒d─▒r:

– 1 kahve ka┼č─▒─č─▒ d├Âv├╝lm├╝┼č anason, 2 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ toz haline getirilmi┼č mesteki sak─▒z─▒, 4 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ (50 gram) ufalanm─▒┼č sinameki ve 5 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ s├╝zme bal, macun haline gelinceye kadar kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r. G├╝nde bir kere, 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ yenir.

– Yar─▒m litre g├╝lsuyuna; 2 tutam kekik konur. 15 dakika bekletilir. Sonra, bu kar─▒┼č─▒ma bat─▒r─▒larak ─▒slat─▒lan bir bez par├žas─▒ alna konur. 5 dakikada bir de─či┼čtirilir.

4 bardak suya; 1 tutam nil├╝fer ├ži├že─či konur, kaynat─▒l─▒p, s├╝z├╝l├╝r. G├╝nde 3 kere, birer ├žay barda─č─▒ i├žilir.

– 4 bardak suya; 2 tutam nane ve 5 dilim limon kabu─ču konur. Kaynat─▒l─▒r. G├╝nde 3 ├žay barda─č─▒ i├žilir.

2 kahve ka┼č─▒─č─▒ anason; ate┼čte yak─▒l─▒r, ezilir ve burna ├žekilir. Ayr─▒ca, yar─▒m kilogram semizotu, suda az ha┼član─▒p, alna konur.

– 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ at kestanesi tohumu, iyice d├Âv├╝l├╝r. Buruna, enfiye gibi ├žekilir. Sonra, alna 2 tane ├ži─č lahana yapra─č─▒ konur.

– 4 bardak suya; 3 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ demirhindi konur, kaynat─▒l─▒r. G├╝nde 3 kere, so─čuk ve ┼čekersiz olarak birer su barda─č─▒ i├žilir.

– Ba┼č, sirke ile y─▒kan─▒r. ─░yice kurulan─▒r ve alna ince dilinmi┼č patates konur. Patatesler, 10 dakikada bir de─či┼čtirilir.

– 1 ba┼č sar─▒msak, havanda d├Âv├╝l├╝r. Alna konur.

– 2 kahve ka┼č─▒─č─▒ ├ž├Ârekotu, havanda d├Âv├╝l├╝r, koklan─▒r. Ayr─▒ca, 2 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ defne tohumu, iyice d├Âv├╝ld├╝kten sonra, 1 ka┼č─▒k s├╝zme balla kar─▒┼čt─▒r─▒larak yenir.

– 1 adet limon, yuvarlak dilimler halinde kesilir, alna konur. Dilimler, 10 dakikada bir de─či┼čtirilir.

 

Ba┼č a─čr─▒lar─▒n─▒n sebepleri

– Ate┼čli hastal─▒klar (grip, so─čuk alg─▒nl─▒─č─▒)

– G├Âz, di┼č, kulak ve burundaki rahats─▒zl─▒klar

– A┼č─▒r─▒ yemek ve a┼č─▒r─▒ a├žl─▒k

– Alkol kullan─▒m─▒

– Kafa b├Âlgesinde meydana gelen, k─▒r─▒k, ezik, veya sars─▒nt─▒lar

– Beyin urlar─▒

– Beyin kanamalar─▒

– Saral─▒larda g├Âr├╝len ba┼č a─čr─▒lar─▒

– ├çikolata, sar─▒msak, lahana, ye┼čil biber, kuru yemi┼č yedikten sonra g├Âr├╝len, alerjik ba┼č a─čr─▒lar─▒

– Mide kanamalar─▒ndan sonra g├Âr├╝len ba┼č a─čr─▒lar─▒

– Zona hastal─▒─č─▒n─▒n sebep oldu─ču yak─▒c─▒ a─čr─▒lar

– Menenjit hastal─▒─č─▒

– Tansiyon d├╝┼č├╝kl├╝─č├╝ veya y├╝ksekli─či

– G├╝ne┼čte fazla kald─▒ktan sonra g├Âr├╝len ba┼č a─čr─▒lar─▒

– Fazla ├žal─▒┼čma veya ruhi ├ž├Âk├╝nt├╝lerin sebep oldu─ču ba┼č a─čr─▒lar─▒
Hareketlerin faydas─▒

Ba┼č a─čr─▒s─▒n─▒ ge├žirmek ya da hafifletmek i├žin baz─▒ hareketler yapmak faydal─▒d─▒r

– Ayakta durun, omuzlar─▒n─▒z─▒ kulak hizas─▒na gelecek derecede kald─▒r─▒p, indirin. Ayn─▒ hareketi 10 kere tekrar edin.

– Sandalyeye dimdik oturun. Ka┼člar─▒n─▒z─▒, al─▒n kaslar─▒n─▒z yard─▒m─▒yla, iyice yukar─▒ kald─▒r─▒n.

– Sandalyeye oturup g├Âzlerinizi s─▒k─▒ca yumun. B├Âyleyken, y├╝z kaslar─▒n─▒z─▒ gerip, gev┼četin. Ayn─▒ hareketi 5 kere tekrar edin.

– Sandalyeye oturun. Ba┼č─▒n─▒z─▒, g├Â─čs├╝n├╝ze kadar indirip, kald─▒r─▒n. Ayn─▒ hareketi, en az 10 kere tekrar edin.

– S─▒rt ├╝st├╝ yat─▒n. Ayaklar─▒n─▒z─▒ biti┼čtirin ve yerden 30 santimetre kadar kald─▒r─▒n. ─░├žinizden 5 say─▒ncaya kadar durun ve sonra yere indirin. Ayn─▒ hareketi, en az 10 kere tekrar edin.

– Yere oturun. Sa─č ayak ba┼č parma─č─▒ndan ba┼člamak suretiyle, parmaklar─▒ teker teker b├╝k├╝p b─▒rak─▒n. Sol ayak parmaklar─▒n─▒za da ayn─▒ i┼člemi uygulay─▒n.

– Ayakta durun. Yumruklar─▒n─▒z─▒ iyice s─▒k─▒n. ─░├žinizden 10 say─▒ncaya kadar durun. Sonra, avu├žlar─▒n─▒z─▒ a├ž─▒p, i├žinizden 5 say─▒ncaya kadar bekleyin. Ayn─▒ hareketi 20 kere tekrar edin.

– Ayakta durun, kollar─▒n─▒z─▒ yanlara do─čru a├ž─▒p, iyice gerin. ─░├žinizden 10 say─▒ncaya kadar bekleyin, sonra kollar─▒n─▒z─▒ yanlara sal─▒verin.

www.ozelegitimsitesi.com

www.ozelegitimforumu.com

%d blogcu bunu be─čendi: