hd porno porno hd porno porno

├çocu─čunuz yemek mi se├žiyor? ─░┼čte ├ž├Âz├╝m├╝!

1.034 okundu

Okul ├Âncesi ├ža─č─▒ndaki ├žocu─čunuz, son iki g├╝nd├╝r sandvi├ž, kurabiye gibi at─▒┼čt─▒rmal─▒klardan ba┼čka bir ┼čey yemeyi kabul etmiyor mu? Y├╝r├╝meye ba┼člayan ├žocu─čunuz oyun oynarken yeme─či unutuyor mu? Onun beslenmesi sizi ├ž─▒ld─▒rtan bir hal ald─▒ysa, yaln─▒z de─čilsiniz. Bir├žok ailenin sorunu ayn─▒. ├çocu─čunuzun yemek sorununu ├ž├Âzmek istiyorsan─▒z onunla ileti┼čim kurmal─▒s─▒n─▒z

├çocu─čunuzun beslenmesi sizi ├ž─▒ld─▒rtan bir hal ald─▒ysa, yaln─▒z de─čilsiniz. Bir├žok aile, ├žocu─čunun ne yedi─či ya da yemedi─či konusunda strese giriyor. ├çocu─čunuzun yemek tercihleri geli┼čene kadar, Mayo Clinic’te yer alan ├Ânerilerle, yemek saatlerini sava┼ča ├ževirmeyi ├Ânleyebilirsiniz.

1. ├çocu─čunuzun a├ž oldu─čunu iyi g├Âzlemleyin. K├╝├ž├╝k ├žocuklar, sadece ac─▒kt─▒klar─▒nda yeme e─čiliminde olurlar. E─čer ├žocu─čunuz a├ž de─čilse, yemek ya da at─▒┼čt─▒rmal─▒k bir┼čeyler yedirme konusunda onu zorlamay─▒n.

2. Serinkanl─▒ olun: ├çocu─čunuz yeme─čini yemedi─či i├žin sizin mutsuz oldu─čunuzu hissederse, yemek yedirme s├╝reci irade sava┼č─▒na d├Ân├╝┼č├╝r. Tehditler ve cezalar, sava┼č─▒ sadece g├╝├žlendirir.

3. Bir g├Âz├╝n├╝z saatin ├╝zerinde olsun. Yemeklerden en az bir saat ├Ânce meyve suyu ya da at─▒┼čt─▒rmal─▒klar─▒ engelleyin. E─čer ├žocu─čunuz masaya a├ž gelirse, yemek yemek i├žin daha fazla motive olabilir.

4. ├çok fazla yemesini beklemeyin. 2 ya┼č─▒ndan sonra, geli┼čimin yava┼člamas─▒ genellikle ├žocu─čun i┼čtah─▒n─▒ da azalt─▒yor. Yaln─▒zca birka├ž ─▒s─▒r─▒k bile, ├žocu─čunuzun kendisini tok hissetmesini sa─člayabilir.

5. S─▒v─▒ kalori al─▒m─▒n─▒ s─▒n─▒rlay─▒n. Az ya─čl─▒ ya da ya─čs─▒z s├╝t ├╝r├╝nleri ve y├╝zde y├╝z meyve sular─▒ sa─čl─▒kl─▒ bir beslenmenin ├Ânemli par├žalar─▒d─▒r. Ancak, ├žocu─čunuz bunlarla midesini doldurdu─čunda, yemek ve at─▒┼čt─▒rmal─▒k i├žin midesinde yer kalmaz.

6. Azdan ba┼člay─▒n. Birka├ž yeme─či k├╝├ž├╝k porsiyonlar halinde ├Ân├╝ne koyun. Ne yiyece─či konusunda tercihi ├žocu─čunuzun yapmas─▒na izin verin.

7. ├çocu─čunuzu taba─č─▒ndakileri bitirmesi konusunda zorlamay─▒n. Bu yemek ├╝zerindeki g├╝├ž sava┼č─▒n─▒ sadece k─▒z─▒┼čt─▒r─▒r. Bunun yerine, ├žocu─čunuz doydu─čunda kalkmas─▒na izin verin.

8. Yeme─čin lezzetini bir kenara b─▒rak─▒n. Yeme─čin rengi, ┼čekli, g├╝zel kokusu ve i├žindekiler hakk─▒nda konu┼čun.

9. Yeni yiyecekler konusunda sab─▒rl─▒ olun. K├╝├ž├╝k ├žocuklar s─▒kl─▒kla yeni yiyeceklere dokunmak ve onlar─▒ koklamak ve hatta a─č─▒zlar─▒na k├╝├ž├╝k bir par├ža at─▒p sonra onu geri almak isterler. ─░lk ─▒s─▒r─▒─č─▒n─▒ almadan ├Ânce, bunlar─▒ yapmas─▒na izin vermeniz i┼činizi kolayla┼čt─▒rabilir.

10. Ak┼čam yeme─činde kahvalt─▒ yap─▒n. Tah─▒llar─▒n ya da peynir, zeytinin sadece kahvalt─▒ i├žin oldu─čunu kim s├Âyl├╝yor? Kahvalt─▒, ├Â─čle ve ak┼čam yemekleri aras─▒ndaki fark ├žocu─čunuzda kaybolabilir.

11. Yemek yeme─či e─členceli hale geterin. Brokoli ve di─čer sebzeleri en sevdi─či sos ya da terbiye ile sunabilirsiniz. Yiyecekleri kurabiye kesiciyle farkl─▒ ┼čekillerde kesebilirsiniz.

12. ├çocu─čunuzdan yard─▒m al─▒n. Markette, meyveleri, sebzeleri ve di─čer sa─čl─▒kl─▒ g─▒dalar─▒ se├žerken yard─▒m─▒n─▒ isteyin. ├çocu─čunuzun yemek istemedi─či bir g─▒day─▒ sat─▒n almay─▒n. Evde, sebzeleri y─▒kamak, masay─▒ haz─▒rlamak i├žin onu cesaretlendirin.

13. ─░yi bir ├Ârnek haz─▒rlay─▒n. Siz farkl─▒ sa─čl─▒kl─▒ g─▒dalar yerseniz, ├žocu─čunuz da sizi ├Ârnek al─▒p yiyecektir.

14. Sinsi olun. Makarna sosuna k├╝├ž├╝k k├╝├ž├╝k kesilmi┼č brokoli ya da ye┼čil biber at─▒n, meyve dilimlerinin ├╝st├╝n├╝ tah─▒lla kaplay─▒n ya da ├žorbas─▒na veya yeme─čine rendelenmi┼č kabak ve havu├ž kar─▒┼čt─▒r─▒n.

15. Ayr─▒ ayr─▒ verin. E─čer ├žocu─čunuz farkl─▒ malzemeleri bir arada yemeyi sevmiyorsa, g─▒dalar─▒ kar─▒┼čt─▒rmay─▒n. Sandvi├ž garnit├╝rlerini ekme─čin d─▒┼č─▒na koyun ya da salata, yemek ya da k─▒zg─▒n ya─čda pi┼čenleri ayr─▒ ayr─▒ servis yap─▒n.

16. Rutine ba─čl─▒ kal─▒n. Yemekleri ve at─▒┼čt─▒rmal─▒klar─▒ her g├╝n ayn─▒ saatlerde vermeye ├žal─▒┼č─▒n. E─čer mutfak di─čer zamanlarda ├žocu─čunuz i├žin kapal─▒ysa, ├žocu─čunuz ├Ân├╝ne sunulan yeme─či ve at─▒┼čt─▒rmal─▒─č─▒ daha rahat yer.

17. Dikkatini ├žekecek ┼čeyleri en aza indirin. Yemek s├╝resince televizyonu kapat─▒n, masada kitap ya da oyuncaklar─▒n olmas─▒na izin vermeyin.

18. Tatl─▒y─▒ ├Âd├╝l olarak ├Ânermeyin. Bu sadece ├žocu─čunuzun tatl─▒ya olan iste─čini art─▒r─▒r. Haftada bir ya da iki geceyi tatl─▒ gecesi olarak belirleyin ve haftan─▒n geri kalan─▒nda tatl─▒ vermeyin. Ya da bug├╝nlerde tatl─▒ yerine yo─čurt, meyve veya di─čer sa─čl─▒kl─▒ se├ženekler ├Ânerin.

19. Baz─▒ yemek tercihlerine ba─čl─▒ kalmas─▒n─▒ bekleyin. ├çocuklar olgunla┼čana kadar, yiyecekler hakk─▒nda daha az se├žici olma e─čilimindedir. Herkesin yemek tercihleri vard─▒r. ├çocu─čunuzun her ┼čeyi sevmesini beklemeyin.

20. Gerekti─činde yard─▒m isteyin. ├çocu─čunuz enerjikse ve geli┼čiyorsa, b├╝y├╝yorsa muhtemelen iyidir. E─čer ├žocu─čunuzun yemek se├žmesi geli┼čimini ve b├╝y├╝mesini etkiledi─čine inan─▒yorsan─▒z, bu konuda endi┼čeleriniz varsa, ├žocu─čunuzun doktoruyla g├Âr├╝┼č├╝n.

├çocu─čunuzun yemek yeme al─▒┼čkanl─▒─č─▒ bir gecede de─či┼čmeyecektir. Fakat, her g├╝n ataca─č─▒n─▒z k├╝├ž├╝k ad─▒mlar, ├Âm├╝r boyu sa─čl─▒kl─▒ yemek yemesine yard─▒mc─▒ olacakt─▒r.

www.ozelegitimsitesi.com

www.ozelegitimforumu.com

%d blogcu bunu be─čendi: