hd porno porno hd porno porno

Fiziksel Engellilerde ├ľrnek Egzersizler

4.451 okundu

ORTOPED─░K ├ľZR├ťN TEDAV─░S─░NDE EGZERS─░Z UYGULAMALARI
{loadposition header}

Egzersizler, t edavi amac─▒yla kullan─▒laca─č─▒ zaman akla g├╝nl├╝k hayatta kulland─▒─č─▒m─▒z hareketlerin biraz d─▒┼č─▒nda, probleme y├Ânelik ├Âzel tasarlanm─▒┼č hareketler gelmelidir.

Ortopedik ├Âzre yol a├žan problemin tedavisine y├Ânelik egzersizler; kas, kemik, eklem durumuna, kay─▒p olan ve var olan fonksiyonel kapasiteye g├Âre ├Âzel olarak tasarlanmal─▒, k─▒sa ve uzun vadedeki hedefler belirlenerek hastaya ├Â─čretilmeli ve sonu├žlar─▒ de─čerlendirilmelidir. Gerekti─činde egzersizler de─či┼čikliklere ve durumlara g├Âre yeniden planlanmal─▒d─▒r

.┬á├ľzel olarak planlanm─▒┼č egzersizlere ula┼čmak i├žin mutlaka doktora ve fizyoterapiste ba┼čvurulmal─▒d─▒r. Her birey i├žin uygulanacak egzersiz farkl─▒d─▒r.

A- Ortopedik Probleme Y├Ânelik Olarak Kullan─▒lan Egzersizlerin Ama├žlar─▒;┬á–┬á┬áVar olan bir fonksiyonel yetersizli─čin kal─▒c─▒ bir ├Âzre d├Ân├╝┼čmemesi amac─▒yla ├Ânleyici olarak, olu┼čmu┼č ancak hen├╝z esnek bir yap─▒da oldu─ču i├žin giderilebilir olan, bir ┼čekil bozuklu─čunun kal─▒c─▒ bir hale gelmesini ├Ânlemek i├žin,┬á┬á┬áOrtopedik ameliyatlarla d├╝zeltilmesi planlanan bir probleme ba─čl─▒ olarak olu┼čan kas kuvvet dengesizli─čini gidererek dokular─▒n ameliyata haz─▒rlanmas─▒ ve ameliyat sonras─▒ toparlanman─▒n kolayla┼čt─▒r─▒lmas─▒ i├žin,

┬á┬á┬áOrtopedik ├Âzre ra─čmen var olan fonksiyonel kullan─▒m kapasitesinin artt─▒r─▒lmas─▒ i├žin, var olan ortopedik ├Âz├╝r nedeniyle geli┼čebilecek ikincil ortopedik sorunlar─▒n olu┼čmas─▒n─▒ engellemek i├žin,┬á–┬áKi┼čilerin g├╝nl├╝k ya┼čamda ├ževrelerine olan ba─č─▒ml─▒l─▒klar─▒n─▒n azalt─▒lmas─▒ yada ortadan kald─▒r─▒lmas─▒ i├žin egzersizlerden yararlanabilmekteyiz.

┬áB- Tedavi Amac─▒ ─░le Kullan─▒lan Egzersiz Y├Ântemleri┬á1- Normal Eklem Hareketleri:┬áEklemlerimizde normalde var olan, ancak baz─▒ problemlerle k─▒s─▒tl─▒l─▒klar geli┼čebilen hareketleri, belirli aral─▒klarla d├╝zenli olarak tekrarlayarak bu eklemlerin hareket s─▒n─▒rlar─▒n─▒ korumaya y├Ânelik olarak yap─▒lan egzersizlerdir. Bazen bir kol k─▒r─▒─č─▒ sonras─▒nda kolun uzun s├╝re al├ž─▒da durmas─▒ ve ard─▒ndan korku nedeniyle hareketsiz tutulmas─▒ dirsek ekleminin hareketinin k─▒s─▒tlanmas─▒na yol a├žar. Burada s├Âz├╝ edilen hareket abart─▒l─▒, zorlay─▒c─▒, diren├žli bir hareket de─čildir ancak hangi ekleme ait hareketler yap─▒l─▒yorsa o eklemin hareket y├Ân├╝ iyi bilinmelidir ve hareket olabildi─čince s─▒n─▒rl─▒ yap─▒lmal─▒d─▒r. (resim)

2- Kuvvetlendirme Hareketleri:┬áHareketi sa─člayan ve istemli olarak kas─▒labilen kaslar─▒n kuvvetlenebilme ve zay─▒flayabilme ├Âzelli─či vard─▒r. ├çe┼čitli hastal─▒k ve problemlerde kaslar bazen kullan─▒lmamaya, bazen i├žerisindeki bir maddenin eksikli─čine bazen de beyinden gelen komutlar─▒n anormalli─čine ba─čl─▒ olarak eklemleri yeterince destekleyecek ve hareketi sa─člayacak kadar kuvvetli bulunmaz. B├Âyle durumlarda, zay─▒flam─▒┼č olan kaslar─▒n kuvvetlendirilmesi fonksiyonun ortaya ├ž─▒kar─▒lmas─▒na yard─▒m edece─či gibi bazen g├Âvdenin yada ba┼č─▒n dik tutulmas─▒na, anormal kas─▒lmalar─▒n yada kuvvetsizliklerin ortaya ├ž─▒karaca─č─▒ zararl─▒ etkilerin ├Ânlenmesine yard─▒m eder. Kuvvetlendirici hareketler, daha ├žok eklem hareketinin bir a─č─▒rl─▒k yada dirence kar┼č─▒ yap─▒lmas─▒yla olu┼čturulur. (resim)

3- Germe Hareketleri:┬áHareketi sa─člayan kaslar─▒n yeterli bir ┼čekilde ├žal─▒┼čabilmesi i├žin normal boylar─▒nda olmalar─▒ gerekir. Baz─▒ ortopedik problemlerde eklemdeki ┼čekil bozukluklar─▒ nedeniyle yada kastan kaynaklanan bir nedenle kas─▒n kas─▒labilme ├Âzelli─čini yitirdi─či durumlarda kas─▒n kat etti─či mesafe k─▒sal─▒r. Bu pozisyonda uzun s├╝re kal─▒nmas─▒ ile kas zamanla normal boyuna d├Ânebilme ├Âzelli─čini yitirir. Kas─▒n gerilmesi bu gibi durumlarda, ├Âzellikle de kas normal boyuna d├Ânebilme ├Âzelli─čini yitirmeden ├Ânce ├žok ├Ânemlidir.

Germe hareketlerinin do─čru uygulanmas─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra ki┼činin a─čr─▒ tolerans─▒na ve gerilen kas─▒n yap─▒s─▒na g├Âre s├╝re ve ┼čiddetinin do─čru olarak ayarlanmas─▒ da son derece ├Ânemlidir (resim)┬áOrtopedik ├Âzr├╝n ├Ânlenmesi, tedavi edilmesi yada mevcut potansiyelin korunmas─▒ konusunda egzersizler her zaman el ├╝st├╝nde tutulmas─▒ gereken yakla┼č─▒mlardan olmal─▒d─▒r.┬á

┬á5- ORTEZLER VE PROTEZLER┬áA- Protez: Do─ču┼čtan ya da sonradan olan herhangi bir nedenle bir uzvun tam veya k─▒smi kayb─▒nda, o uzvun fonksiyonlar─▒n─▒ yerine getirmek ve g├Ârsel olarak v├╝cut b├╝t├╝nl├╝─č├╝n├╝ sa─člamak ├╝zere at├Âlyelerde haz─▒rlanan parmak, el, kol, bacak ┼čeklindeki d─▒┼čar─▒dan uygulanan takma uzuvlara protez denmektedir. Ayr─▒ca, eklemlerde i├žten uygulanan protezler de mevcuttur.

B- Ortez (Cihaz): Do─ču┼čtan veya sonradan olan bir nedenle bir uzuvdaki fonksiyon kayb─▒, yetersizlik, istenmeyen bir pozisyonu veya bir hareketi ├Ânlemek, v├╝cut par├žalar─▒ndan birini desteklemek ya da korumak gerekti─činde kullan─▒lan metal, plastik, deri ya da kuma┼č par├žalar─▒ndan ├╝retilen yard─▒mc─▒ desteklere ortez denir. ┬áOrtezlerin Kullan─▒m Ama├žlar─▒

1-┬áBir kaza yada ameliyat sonras─▒ baz─▒ v├╝cut par├žalar─▒n─▒n hareketsiz tutulmas─▒ (├Ârne─čin, trafik kazas─▒ sonras─▒ boyuna bir boyunluk tak─▒larak omurili─čin korunmas─▒ gibi),

2-┬áFonksiyonu yapamayan yada yetersiz olan uzuvlar─▒n fonksiyonuna yard─▒m edilmesi (├Ârne─čin, kolun k─▒r─▒lmas─▒na ba─čl─▒ bir sinir yaralanmas─▒nda el bile─čini kald─▒ramayan ki┼činin el bile─činin bu hareketine yard─▒m edilmesi gibi),┬á

3-┬áOlu┼čmakta olan ya da olu┼čmu┼č bir ┼čekil bozuklu─čun d├╝zeltilmesi (├Ârne─čin, bir kas hastal─▒─č─▒ nedeniyle omurgas─▒n─▒ dik tutamad─▒─č─▒ i├žin zamanla omurgada olu┼čan e─čriliklerin hen├╝z ba┼člang─▒├ž a┼čamas─▒ndayken d├╝zeltilmesi gibi),

4- Ortopedik bir soruna ya da kal─▒c─▒ bir probleme d├Ân├╝┼čebilecek durumlar─▒n ├Ânlenmesi (├Ârne─čin, baca─č─▒nda a┼č─▒r─▒ kontrols├╝z kas─▒lmalar─▒ olan bir ki┼čide ayak bile─čini do─čru pozisyonda tutarak bu kas─▒lmalar─▒n ayak bile─či ekleminde, di─čer eklemlerde, g├Âvdede ve kaslarda olu┼čturabilece─či zararl─▒ etkilerinin ├Ânlemesi gibi),

5-┬áA─čr─▒l─▒ durumlarda a─čr─▒n─▒n azalt─▒lmas─▒ ve giderilmesi (├Ârne─čin, romatizmal bir sorun nedeniyle el bilek hareketleri a─čr─▒l─▒ olan ki┼činin bile─čini do─čru pozisyonda tutarak a─čr─▒ya yol a├žan hareketlerin ve a─čr─▒n─▒n engellenmesi gibi),

6-┬áV├╝cuttaki ortopedik ├Âz├╝r nedeniyle ki┼činin hareketlerini normalden ├žok fazla enerji harcayarak yapabildi─či durumlarda enerji t├╝ketimini azaltmak (├Ârne─čin, ├žocuk felci nedeniyle her iki baca─č─▒nda belirgin kuvvet kay─▒plar─▒ olan ki┼činin, y├╝r├╝me ortezleri ve y├╝r├╝me yard─▒mc─▒lar─▒ ile bir yerden bir yere yard─▒ms─▒z y├╝r├╝d├╝─č├╝nden daha az yorularak y├╝r├╝mesini sa─člamak gibi).┬áOrtezler ve protezler de t─▒pk─▒ egzersizler gibi uzman ki┼čiler taraf─▒ndan probleme ├Âzel olarak ├Ânerilmeli ve uygulanmal─▒d─▒r. Bir ba┼čka ki┼činin protezi ya da ortezi asla kullan─▒lmamal─▒d─▒r.┬á┬á

┬á6- D─░─×ER YARDIMCI ARA├çLAR┬áTekerlekli sandalyeler, y├╝r├╝te├žler, koltuk de─čne─či, baston vs. ile bir yerden ba┼čka bir yere harekete yard─▒m etmektedir. Koltuk de─čne─či ile hareket s─▒ras─▒nda dikkat edilmesi gereken noktalar aras─▒nda koltuk de─čne─činin boyunun ayarlanmas─▒ ve koltuk de─čne─činin koltuk alt─▒na temas etmemesi ├Ânemlidir. ├ç├╝nk├╝ de─čne─čin koltuk alt─▒na temas─▒ koltuk alt─▒ndaki sinirlerin harabiyetine neden olabilir. Koltuk de─čne─činin do─čru boyu i├žin; el tutma yerinin kal├ža eklemi hizas─▒nda olmas─▒ gerekmektedir.

A- Tekerlekli Sandalyeler:┬áTekerlekli sandalye ile hareketlik sa─član─▒rken, ├žocuk hastalarda tekerlekli sandalye se├žimi s─▒ras─▒nda ├Ânemli olan konu; hastan─▒n b├╝y├╝me h─▒z─▒na uyum sa─člama, ├Âzg├╝ven geli┼čiminin desteklenmesi, ya┼č─▒tlar─▒ ile uygun ileti┼čimin sa─članmas─▒d─▒r. ├çocuklar─▒n geli┼čimsel d├╝zeyleri ve ya┼člar─▒na ba─čl─▒ olarak de─či┼čik ihtiya├žlar─▒ vard─▒r. Fiziksel temas ve elle dokunmaya gereksinimleri vard─▒r. Bu nedenle kullan─▒lan malzemeler fiziksel temas─▒ engellememelidir.┬á┬á

┬áTekerlekli sandalyede oturan bir ki┼čiyi normal bir sandalyeye veya bir koltu─ča ta┼č─▒ma i┼člemine transfer ad─▒ verilmektedir. Bu hareket s─▒ras─▒nda sandalyenin hareket edebilece─čini ve ├žocu─čun ise hareketsiz oldu─čunu unutmamak gerekir. Bu nedenle sandalyeyi tutabilir veya bir duvara yaslayabilirsiniz. Tekerlekli sandalyenin y├Ân├╝n├╝n oturulacak yere do─čru olmas─▒na dikkat edilmelidir. Tekerlekli sandalyenin ayakl─▒klar─▒n─▒n kald─▒r─▒lm─▒┼č ve frenlerinin kilitli olmas─▒na da dikkat edilmelidir.

B- Y├╝r├╝te├žler:┬áY├╝r├╝te├žler ba─č─▒ms─▒z y├╝r├╝menin sa─članmas─▒nda kullan─▒l─▒rlar. Y├╝r├╝te├žlerin ├že┼čitleri vard─▒r. Baz─▒lar─▒ hastan─▒n itmesini kolayla┼čt─▒racak ┼čekilde d├Ârt tekerleklidir, baz─▒lar─▒nda da yanda iki paralel ├žubuk vard─▒r ve ├Ân taraf─▒ kapal─▒d─▒r. B├Âylelikle hastan─▒n ├╝├ž taraf─▒ desteklenmi┼č olur.┬á┬á

┬áC- Koltuk De─čnekleri ve Bastonlar┬á: Ba─č─▒ms─▒z y├╝r├╝me potansiyeli olan ancak dengenin sa─članmas─▒ i├žin bir deste─če gereksinim duyan hastalar i├žin kullan─▒labilirler. Bastonlar─▒n ve koltuk de─čnekleri pek ├žok ├že┼čidi vard─▒r ve bu ara├žlarla y├╝r├╝menin de farkl─▒ ┼čekilleri vard─▒r. Bu nedenle hasta, aile, fizyoterapisti ve/veya doktoru ile konu┼čarak y├╝r├╝mesi i├žin en uygun yolun belirlenmesi ve hastaya ├Â─čretilmesi gerekmektedir.┬á┬á

┬áD- Di─čer Y├╝r├╝me Ara├žlar─▒:┬áK├╝├ž├╝k ├žocuklar tekerlekli sandalye yerine yerde hareket eden aletlerle daha ├žok mutlu olurlar. K├╝├ž├╝k, elle idare edilebilen, ├žocuklar─▒n di─čer ├žocuklarla ve oyuncaklarla oynamalar─▒na olanak veren ├že┼čitli aletler vard─▒r. ├çocu─čun midesi ├╝zerinde uzanarak elleri ve ayaklar─▒ yard─▒m─▒yla kendini itelemek suretiyle hareket edebildi─či cihazlar vard─▒r. Ebeveynler ├žocuklar─▒n─▒n s─▒n─▒fta kullanmas─▒ i├žin b├Âyle bir cihaz alabilirler. ├ť├ž tekerlekli bisiklete bir ├žer├ževe eklenerek ├žocu─čun s├╝rmesi sa─članabilir. Bu s─▒rada ├žocu─čun ayaklar─▒ pedallara ba─član─▒r ve uygun bacak hareketleri geli┼čene kadar bisikleti siz s├╝rebilirsiniz.┬á

┬áE- Di─čer Ekipmanlar:┬áMekanik ara├žlara ek olarak g├╝nl├╝k hayatta kullan─▒lan masa sandalye gibi nesnelerin d├╝zeninde yap─▒lacak de─či┼čimlerle ├žocu─ča yard─▒mc─▒ olunabilir. ├çocu─čun ihtiya├žlar─▒n─▒ kar┼č─▒layacak ┼čekilde bir d├╝zenleme yapabilmek i├žin fizyoterapistle veya mesleki terapistle i┼čbirli─či yap─▒labilir.┬á

1- ├ľzel Oturma D├╝zenlemeleri┬áOturma dengesi yetersiz olan ├žocuklar i├žin baz─▒ sandalye d├╝zenlemeleri yap─▒lmal─▒d─▒r. Baz─▒ ├žocuklarda ise ├Âzel oturak d├╝zenlemeleri yap─▒lmal─▒d─▒r. Baz─▒ durumlarda normal ayaklar─▒ olan fakat ├žocu─čun d├╝┼čmesini ├Ânleyecek ┼čekilde y├╝ksek kolluklar─▒ olan sandalyeler kullan─▒labilir. Y├╝ksek arkal─▒kl─▒ bir sandalye ├žocu─čun ba┼č─▒n─▒ yukar─▒da tutmas─▒n─▒ ve boynunun desteklenmesini sa─člar. Bazen yast─▒klarla ├žocu─čun desteklenmesi yararl─▒d─▒r. ├çocu─čun yerde oynamas─▒n─▒ sa─člamak i├žin ├že┼čitli farkl─▒ d├╝zenlemelerin yap─▒lmas─▒ gerekebilir. ├ľrne─čin eski bir sandalyenin sadece ayaklar─▒ s├Âk├╝lerek sandalye yere konur ve ├žocu─čun bunun ├╝zerinde oynamas─▒ sa─članabilir. ├çocu─ču daha fazla desteklemek amac─▒yla sandalyenin ortas─▒na y├╝kseklik sa─člayarak ├žocu─čun ayaklar─▒n─▒ serbest├že oynatabilece─či bir oyun tahtas─▒ yerle┼čtirilebilir. Baz─▒ ├žocuklarda ise rahat├ža oyun oynayabilmeleri i├žin bacaklar─▒n─▒n yan─▒na kum torbalar─▒ konulabilir.

2- Minder ve Takozlar┬áOturman─▒n veya ayakta durman─▒n zor yada yorucu oldu─ču durumlarda ├žocu─čun alt─▒na bir minder konularak ├žocu─čun aya─č─▒n─▒ serbest├že oynatabilmesi sa─član─▒r. B├Âylelikle ├žocuk kumla veya suyla rahat├ža oynayabilir. Bu pozisyon ├žocu─čun ba┼č─▒n─▒ kontrol etmesine de yard─▒mc─▒ olur. Baz─▒ k├╝├ž├╝k ├žocuklar v├╝cutlar─▒n─▒n ├╝st k─▒sm─▒n─▒ bir takoza yaslayarak daha rahat oynayabilirler. Bu durumda ├žocu─čun kayamamas─▒ i├žin bir kemerle ba─članmalar─▒ uygun olabilir.┬á┬á

 

%d blogcu bunu be─čendi: