hd porno porno hd porno porno

V├╝cuttan toksinleri atman─▒n yollar─▒

35.306 okundu

Toksin zehir demektir. (Latince toxium). Toksin mikroplar─▒n v├╝cutta salg─▒lad─▒─č─▒ baz─▒ zehirlerdir. Toksin v├╝cudunuzu a┼č─▒r─▒ duyarl─▒ k─▒lan, zararl─▒ etkileri olan, sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ bozan herhangi bir madde olabilir. Toksinler hem v├╝cudumuzda ├╝retilir hem de d─▒┼čar─▒dan al─▒n─▒r. D─▒┼čar─▒dan soluyarak, yiyerek, fiziksel temasla al─▒r─▒z. ─░├žeride ise metabolizma sonucu a├ž─▒─ča ├ž─▒karlar.

Toksinleri, elimine etmekle g├Ârevli ba┼čl─▒ca organ, karaci─čer. Toksinler, ilk dura─č─▒ olan karaci─čerde ├že┼čitli kimyasal reaksiyonlardan ge├žerek, v├╝cuttan at─▒lmaya haz─▒r hale gelirler. Sonra b├Âbreklerden idrar, deriden ter, ba─č─▒rsaklardan da d─▒┼čk─▒ yoluyla d─▒┼čar─▒ya at─▒l─▒rlar.

V├╝cut a┼ča─č─▒daki durumlarda toksinleri atamaz, toksitler v├╝cutta birikir ve v├╝cuda zarar verir:
1- Gereksiz ila├ž kullan─▒m─▒,
2- C─▒va gibi a─č─▒r metaller, tar─▒m ilac─▒ kal─▒nt─▒lar─▒, g─▒da katk─▒ maddeleri,
3- Sa─čl─▒ks─▒z beslenme, doymu┼č ya─č, tuz ve ┼čeker kullan─▒m─▒n─▒n artmas─▒
4- Hareketsiz ya┼čam tarz─▒,
5- Stres,
6- Alkol ve sigara kullan─▒m─▒,
7-V├╝cut fonksiyonlar─▒ sonucu olu┼čan, son y─▒k─▒m ├╝r├╝nlerinin at─▒lamay─▒p, birikmesi
8- Egzoz duman─▒, hava kirlili─či, radyasyon

E─čer karaci─čer, b├Âbrek ve ba─č─▒rsaklar g├Ârevlerini tam yerine getiremez ise, toksinler v├╝cutta bar─▒n─▒r ve ┼ču durumlar ya┼čan─▒r:
1- Enerji azal─▒r, kendimizi s├╝rekli yorgun, halsiz hissederiz.
2- Ruh hali de─či┼čkenlikleri, konsantrasyon g├╝├žl├╝kleri, bellek zay─▒fl─▒─č─▒, depresyon hali olu┼čur.
3- Cilt hastal─▒klar─▒ olu┼čur. D├Âk├╝nt├╝, sivilce, egzama, alerji gibi.
4- Sindirim sistemi yava┼člar, ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi ├ž├Âker.
5- Kalp, kanser, artrit gibi hastal─▒klar─▒ ortaya ├ž─▒kar.
6- Ba┼č a─čr─▒s─▒, ├Âks├╝r├╝k m├╝zmin hale gelir.

V├ťCUTTA B─░R─░KEN TOKS─░NLERDEN KURTULMAK ─░├ç─░N NE YAPMALI ?

Toksinler v├╝cuttan, terle, idrarla ve d─▒┼čk─▒yla yani s─▒v─▒ yoluyla at─▒l─▒r.

V├╝cutta biriken toksinlerden kurtulmak, v├╝cuda sa─čl─▒k ve zindelik verir. Kilo vermeyi kolayla┼čt─▒r─▒r.
Toksinlerden ar─▒nmak i├žin, kolon hidroterapi, egzersiz, sauna, masaj, detoks banyosu yapmak, beslenmeye dikkat etmek ve bol su i├žmek gerekir.

Toksinlerden ar─▒nman─▒n en etkili yolu tedavi edici ├Âzelli─či olan v├╝cut bak─▒mlar─▒d─▒r. Bunun iki amac─▒ var: ─░lki, toksinleri v├╝cudunuzdan h─▒zl─▒ca atmak. ─░kincisi, kendinizle ilgilenmenin ├Ânemini kavramak

SU İÇMEK
Besinlerin v├╝cuda da─č─▒t─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒ olur; kan ve di─čer s─▒v─▒lar─▒n v├╝cutta dola┼čmas─▒n─▒ sa─člar; i├ž ─▒s─▒y─▒ kontrol eder; istenmeyen art─▒k maddeleri, ya─č─▒ ve toksinleri d─▒┼čar─▒ atar. Su, h├╝creleri temizler, besler ve ya─člar.

B├Âbreklerimiz, biz uyurken bile ├žal─▒┼čan bir detoks organ─▒m─▒zd─▒r. Ba─č─▒rsaklardan kan─▒m─▒za bir ┼čekilde ge├žmi┼č toksinleri ve t├╝m v├╝cudumuzdaki h├╝crelerin metabolik art─▒klar─▒n─▒ temizler.Adeta kan─▒m─▒z─▒ s├╝zerler.

Sabah a├ž karna ve g├╝n i├žerisinde bol bol su i├žerek b├Âbrek yoluyla at─▒lan toksin miktar─▒n─▒ art─▒rabilirsiniz.

Normal fizyolojide bir ki┼činin ‘bol su i├žmesi’ demek g├╝nde 1,5-2 litre su demektir. G├╝n i├žerisinde, ├Âzellikle ├Â─č├╝n aralar─▒nda b├Âbrekleri ├žal─▒┼čt─▒ran bitkisel ├žaylardan birer fincan i├žmek size bir├žok fayda sa─člayacakt─▒r. Bunlar─▒n en etkili ve en masumlar─▒, kiraz ve maydanoz sap─▒, m─▒s─▒r p├╝sk├╝l├╝, rezene, ─▒s─▒rgan yapra─č─▒ ve kekiktir.

‘Bitkidir zarar─▒ yoktur’ deyip her duydu─čunuz bitkinin ├žay─▒n─▒ sak─▒n i├žmeyin, bir├žok bitki bu ├žok ├Ânemli detoks organ─▒m─▒za zarar verir.

Sabah, kahvalt─▒dan ├Ânce detoks etkisi olan meyvelerin suyunu yava┼č yava┼č yudumlayarak i├žmek, daha hen├╝z o g├╝n toksin almadan, bir g├╝n ├Âncesinden kalan toksinlerin at─▒lmas─▒n─▒ sa─člar.

Ter yoluyla kaybedilen s─▒v─▒n─▒n hemen su veya maden suyuyla yerine konmas─▒ da toksin atman─▒n bir par├žas─▒d─▒r.

EGZERS─░Z
V├╝cudumuzun en b├╝y├╝k organ─▒ olan cildimiz, yaln─▒zca bizi d─▒┼č etkenlere kar┼č─▒ korumakla kalmaz ayn─▒ zamanda toksin atmam─▒za yard─▒mc─▒ olur. G├╝nde bir saat kadar s├╝ren ‘ter att─▒ran’ d├╝zeyde bir egzersiz, ayn─▒ zamanda toksin de atman─▒z─▒ sa─člayacakt─▒r. Yaln─▒z egzersizden hemen sonra du┼č al─▒nmas─▒ ├žok ├Ânemlidir.

DETOKS BANYOSU
Detoks v├╝cuda giren toksinlerden ar─▒nma anlam─▒na gelmektedir. Detoksun temelinde bol su i├žmek yer al─▒r.

Detoks diyeti yaparken, her g├╝n 6 ile 8 bardak su i├žin. Yeterince su i├žmezseniz istedi─činiz sonucu hemen elde edemezsiniz. Detoks boyunca ar─▒t─▒lm─▒┼č (saf) su i├žmeye gayret edin.

Detoks doktor kontrol├╝nde uygulanmal─▒d─▒r.

Haftada bir detoks banyosu yaparak cildinizi toksinlerden ve asitten ar─▒nd─▒r─▒n. K├╝vete su doldurduktan sonra suya ┼čunlar─▒ ekleyin: Asitleri etkisiz k─▒lmak i├žin 2 fincan karbonat, sudaki iyon miktar─▒n─▒ artt─▒ran ve v├╝cudu toksinlerden ar─▒nd─▒ran Epsom tuzu, birka├ž damla ya─č esans─▒. Rahatlamak i├žin lavanta ya da enerjik olmak i├žin nane ya─č─▒ esans─▒ kullanabilir ve b├Âylelikle ya─člar─▒n aroma terapik ├Âzelli─činden faydalanm─▒┼č olursunuz.

Hangi Hallerde Detoksa ─░htiya├ž Duyulur?
– Sabah uyanmakta zorlananlar,
– Kendini s├╝rekli yorgun ve g├╝├žs├╝z hissedenler,
– Bitkinlik, yetersizlik, halsizlik ┼čikayetleri olanlar,
– A┼č─▒r─▒ stresli ├žal─▒┼čanlar,
– S─▒k seyahat edenler,
– Hareketsiz bir ya┼čam s├╝rd├╝renler,
– ├ľdem, gaz, ┼či┼čkinlik ┼čikayetleri olanlar,
– Yeterli su i├žmeyenler,
– Alkol ve kafeini fazla alanlar,
– Her g├╝n 5 porsiyon sebze-meyve t├╝ketmeyenler

Detoks s├╝resince,a┼ča─č─▒daki hususlara dikkat etmek gerekir.
1- Sebzeler ├žok pi┼čirilmeden, do─čal ┼čeklini kaybetmeden t├╝ketilmelidir.
2- Meyve ve sebzeler kabuklar─▒ soyulmadan yenilmelidir.
3- D├╝zg├╝n bir d─▒┼čk─▒lama i├žin posa (lif) gereklidir. Posa kayna─č─▒ olarak sebzeler, meyveler, tam tah─▒llar ve kuru baklagiller se├žilmelidir.
4- Bitki ve meyve ├žaylar─▒ tercih edilmelidir.

KOLON H─░DROTERAP─░
Su terapisi ba─č─▒rsaklar─▒ temizlemede ├žok etkilidir. Bu temizlik, kilo alman─▒za neden olan toksinlerden kurtulman─▒z─▒ sa─člar. Daha da ├Ânemlisi, uzun vadede sa─čl─▒kl─▒ olursunuz. Kolon hidroterapi ┼ču d├Ârt ┼čeyi sa─člar:

1- V├╝cuttan toksinleri atar.
2- Ba─č─▒rsaktaki tortu tabakas─▒n─▒ ─▒slat─▒r, b├Âylece tabakan─▒n ├ž─▒kmas─▒na yard─▒mc─▒ olur.
3- Ba─č─▒rsa─č─▒ ya─člar.
4- Ba─č─▒rsa─č─▒n sindirim i┼člemine etkili bi├žimde kat─▒lmas─▒n─▒ sa─člar.

MASAJ VE SAUNA
S─▒cak suyun ve su ile masaj─▒n faydalar─▒ b├╝y├╝k. Ayr─▒ca ├Âl├╝ derilerimizden ar─▒narak g├Âzeneklerimizi a├žt─▒─č─▒m─▒z takdirde toksinlerden daha kolay kurtulabiliriz. Cilde kuru f─▒r├ža ile yap─▒lan masaj kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒rarak, ciltteki oksijen oran─▒n─▒ artt─▒r─▒r. Cildimiz ve i├ž organlar─▒m─▒za ├žok yararl─▒d─▒r.

BESLENMEYE D─░KKAT ETMEK

─░├žeri─činde C ve B vitaminleriyle, ├že┼čitli mineraller bulunan, antioksidan ├Âzelli─če yani ya┼članmay─▒ geciktirme, v├╝cuttaki zehirleri temizleme, h├╝cre yenileme ├Âzelli─čine sahip sebze ve meyveleri g├╝nl├╝k beslenmemizde yer vererek, v├╝cudumuzdaki toksinleri atabiliriz.

Toksin atmay─▒ h─▒zland─▒ran yiyecekler ┼čunlard─▒r: Enginar, havu├ž, pancar, elma, ceviz, somon,limon, greyfurt, sar─▒msak, so─čan, ye┼čil ├žay, lahanalar, karnabahar,┼čalgam,turp.

Karaci─čer adeta bir ‘toksin atma fabrikas─▒’ gibi i┼č g├Âr├╝r. Karaci─čeri alkol, ya─čl─▒ yiyecekler, katk─▒ maddeleri ve ‘aflatoksin’ i├žeren g─▒dalarla yormamak gerekir.

Aflatoksin bir karaci─čer zehiridir ve bir mantar t├╝r├╝n├╝n ├╝remesi ile olu┼čur. Keskin ve ye┼čillenmi┼č peynirlerde, bayat ekmek ve ├žerezlerde, sal├ža, ┼čalgam suyu ve tur┼čular─▒n ├╝zerinde biriken beyazl─▒klarda bulunur.

Ayr─▒ca karaci─čer ├žal─▒┼čmas─▒n─▒ art─▒ran, onu koruyan g─▒dalara sofralarda d├╝zenli olarak yer vermek gerekir. Bunlar; enginar, kereviz, maydanoz, nar, ├╝z├╝m, tere, turp, sar─▒msak, taze so─čan, lavanta ├žay─▒ ve semizotu

Karaci─čer, b├Âbrek ve akci─čer gibi de─čerli organlar─▒m─▒z─▒ hedef alan toksinleri; bilin├žli beslenerek v├╝cudumuzdan atabilir ve sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ tehdit etme riskini ortadan kald─▒rabiliriz.
Pi┼čirme Metodu: T├╝ketti─čimiz g─▒dalar kadar ├Ânemli bir di─čer unsur ise pi┼čirme metotlar─▒m─▒z. K─▒zartma yapmamaya, ya─č─▒ a┼č─▒r─▒ ─▒s─▒tmamaya ├Âzen g├Âstermeliyiz. Ha┼člama ya da buharda pi┼čirme usullerini tercih etmeliyiz. Ayr─▒ca pi┼čirme yap─▒lan kaplar─▒n paslanmaz ├želik, cam veya porselen olmas─▒na dikkat etmeliyiz.

Sabunlar ve deterjanlar: Gerek bula┼č─▒k y─▒karken gerekse banyoda kulland─▒─č─▒m─▒z sabunlar─▒n, bitkisel ├Âzlerden olmas─▒na dikkat etmeliyiz. Kimyasal katk─▒lar─▒ olan ├╝r├╝nlerden ka├ž─▒nmal─▒y─▒z.

Deniz suyu mucizesi: Denize yak─▒n bir yerde oturuyorsan─▒z ve suyun temizli─činden eminseniz, her g├╝n birka├ž damla deniz suyunu i├žme suyuna damlatarak i├žmeniz v├╝cut asit dengeniz i├žin son derece yararl─▒ olacakt─▒r. Denizde y├╝zmenin de tedavi edici ├Âzellikleri var ve g├╝nde belirli aral─▒klarla suya girilmesi ├žok yararl─▒.

Deniz ve da─č havas─▒: Bu gibi mekanlarda havan─▒n iyonizasyonu ve kalitesi farkl─▒ oldu─čundan, sa─čl─▒k ├╝zerinde oksijen artt─▒r─▒c─▒ ve denge d├╝zenleyici etkileri var.

 

toksinleri atma┬á├ľzel ─░├žecek Tarifi

V├╝cuttan toksinleri atman─▒n en ┼čahane yolu nedir..Tabi ki su i├žmek. Ama sade olarak i├žmek zorunda de─čilsiniz. Hem de toksin atarken , baz─▒ ek faydalar da g├Âreceksiniz:

┼×imdi i├žme suyu dolu bir cam s├╝rahiyi al─▒n ve:

1. L─░MONLU Birka├ž dilim limon at─▒n. Limon v├╝cudun temizlenmesi ve alkali olmas─▒na katk─▒da bulunacakt─▒r.

2. NANEL─░ Birka├ž dal nane ekleyin. Hem suyun tad─▒ g├╝zel hale gelecek, hem kokusu! Midenize ve sindiriminize de destek verecektir.

2. SALATALIKLI D├Ârt-be┼č dilim salatal─▒k ekleyin. Salatal─▒k v├╝cudunuzun nemlenmesi i├žin harikad─▒r ve inflamasyona kar┼č─▒ etkilidir.

4. ZENCEF─░LL─░ Bir bilemediniz iki ince dilim ekleyin. Midenize iyi gelecek ve sindiriminize de. ├ľzellikle gastritiniz varsa.

Bu kar─▒┼č─▒m─▒ bir gece buzdolab─▒nda bekleterek kullan─▒rsan─▒z, daha da etkili olacakt─▒r.

%d blogcu bunu be─čendi: