hd porno porno hd porno porno

On G├╝n’de Kusursuz Bellek

941 okundu

 

┬áYazar─▒: Dr. Joyce BROTHERS, Edward P.F.EAGON┬áI.B├ľL├ťMGerekeni, gerekti─či anda ve yerde hat─▒rlaman─▒z i├žin, belle─čin (haf─▒zan─▒n) sihirli g├╝c├╝:Hi├ž kimse unutkan biri olmak istemez. ├ço─ču kez ÔÇśDilimin ucundaÔÇÖ deyimini kullanmak durumunda kalm─▒┼čs─▒n─▒zd─▒r. Her zaman, hatta ┼ču anda bile, bellek aksamalar─▒n─▒z─▒ giderebilirsiniz.Dilerseniz hat─▒rlama g├╝c├╝n├╝z├╝ on g├╝n i├žinde on kat─▒na ├ž─▒kartabilirsiniz. Asl─▒nda bu yetenek herkeste mevcuttur. Bu e┼čsiz yetene─čin tam kapasiteyle i┼čletilmesi, onu kullanmay─▒ istemeye ba─č─▒l─▒d─▒r ve ÔÇśistemekÔÇÖ yeterlidir. Her alanda veriminizi art─▒rmak ve akl─▒n─▒zdan ge├žirdi─činiz en olmayacak umutlar─▒ bile a┼čacak hedeflere eri┼čmek sizin elinizde.S─▒radan bir insan, belle─činin sadece % 10ÔÇÖunu kullanabilir. Bununla birlikte i├žimizde zihinsel g├╝c├╝m├╝zden % 100 yararlanmam─▒z─▒ sa─člayacak bir yetenek uyumaktad─▒r.Haf─▒za, hi├ž ara vermeden, s├╝rekli ├žal─▒┼čan zihinsel bir mekanizmad─▒r.*Verimli bir haf─▒za yoksa, ├žok ┼čey yap─▒lmadan kal─▒r.*Verimli bir haf─▒za yoksa, bir├žok ├Ânemli hedefe ula┼č─▒lamaz.*Verimli bir haf─▒za yoksa, hayat─▒n de─čerli diye sundu─ču ┼čeylerin b├╝y├╝k k─▒sm─▒ yitirilir.Her ┼čeyden ├Ânce bellememiz gereken bir ger├žek:┬áK├Ât├╝ Bellek Yoktur!┬á─░yi ve k├Ât├╝ diye bilinen belleklerin tek fark─▒, hat─▒rlama teknikleridir. Bu kitapta da anlat─▒lan hat─▒rlama tekniklerinden ba┼čka bir┼čey de─čildir.Belle─či ya┼čanm─▒┼č, i┼čitilmi┼č ve okunmu┼č olan her┼čeyi say─▒s─▒ hesaps─▒z ├žekmecesi bulunan dev bir dolaba benzetebiliriz. Kullanaca─č─▒m─▒z bilginin ├žekmecesini a├žar, yard─▒mc─▒ bilgilerle destekleyebiliriz. Bir ┼čey zihinde ilgi alan─▒na g├Âre kal─▒r veya kalmaz. Mesela, d├╝n veya herhangi bir zamanda soka─ča ├ž─▒km─▒┼čs─▒n─▒zd─▒r.Yolda tan─▒d─▒k bir kimseye rastlad─▒n─▒z m─▒?Rastlad─▒ysan─▒z, bu tan─▒d─▒─č─▒n─▒z nas─▒l giyinmi┼čti?Yolda bir kimseyle konu┼čtunuz mu?Ne ├╝zerine konu┼čtunuz?Herhangi bir ma─čazan─▒n ├Ân├╝nden ge├žtiniz mi?Vitrinine neler konmu┼čtu?Verece─činiz cevaplar─▒ iyice d├╝┼č├╝n├╝n ve her ayr─▒nt─▒y─▒ hat─▒rlamaya ├žal─▒┼č─▒n. Beyninizin ilgin├ž bir i┼čleme tarz─▒ a├ž─▒─ča ├ž─▒kacakt─▒r. Beyninizde kalan ilgi alan─▒n─▒za giren olaylar oldu─čunu g├Âreceksiniz.Bundan sonraki her b├Âl├╝mde (kitapta ÔÇśg├╝nÔÇÖ deniliyor), bellek g├╝c├╝n├╝zdeki % 10ÔÇÖluk art─▒┼č─▒ g├Âreceksiniz ┼×u ana kadar s─▒radan bir insan─▒n belle─čine sahipsiniz.% 100% 90% 80% 70┬á% 60% 50% 40% 30% 20% 10 Normal verim─░K─░NC─░ G├ťN:Bu b├Âl├╝mde iyi bir belle─če giden yolda iki ├Ânemli i┼čaret ta┼č─▒n─▒ g├Ârece─čiz.Hayatta yapt─▒─č─▒m─▒z her┼čeyin bir nedeni, bir gerek├žesi vard─▒r. Verimi y├╝ksek, g├╝├žl├╝ bir belle─če giden bu yola ├ž─▒kmam─▒z─▒n gerek├žesi ne?Hat─▒rlarsan─▒z, yazar─▒m─▒z─▒n gerek├žesi para kazanmakt─▒. Bunun i├žin hi├ž de bilmedi─či boks alan─▒nda bir yar─▒┼čmada binlerce dolar para kazanm─▒┼čt─▒.┬áGere├ž, otomobilinizin deposuna koydu─čunuz benzin gibidir. Yani sizi harekete ge├žirecek, g├╝├ž verecek kaynakt─▒r. Sonra sadece istemek kal─▒r. ─░stemeniz mar┼č motorunuzdur. Motor ├žal─▒┼čt─▒ m─▒, beyin motoru harekete ge├žer ve iste─činiz ger├žekle┼čene kadar stop etmeyecektir.BELLEK, GEREK├çEN─░N ┼×─░DDET─░ ├ľL├ç├ťS├ťNDE GEL─░┼×─░RBu c├╝mleyi bir defa daha okuyun. Y├╝ksek sesle okuyun. ┼×imdi kitaba bakmadan tekrarlay─▒n. Sonra da kaleminizi al─▒p bu c├╝mleyi yaz─▒n.Verimli bir bellek i├žin sadece tekrar yeterli de─čildir. Mesela, telefonunuzu g├╝nde ka├ž defa kullan─▒rs─▒n─▒z? Numarat├Âr├╝ ka├ž defa ├ževirirsiniz? Cevab─▒n─▒z ÔÇśdefalarcaÔÇÖ olacakt─▒r.Peki, numarat├Âr├╝n i├ž tablas─▒nda harfler var m─▒d─▒r? Varsa, b├╝y├╝k harfler mi? K├╝├ž├╝k harfler mi? Renkleri ne? Defalarca bakm─▒┼č olman─▒za, ve defalarca kullanm─▒┼č olman─▒za ra─čmen bu sorular─▒ do─čru olarak cevaplayaca─č─▒n─▒z─▒ sanm─▒yorum.O halde haf─▒za i├žin sadece tekrar bir i┼če yaramaz. Tekrar, gerek├žeyle anlam kazan─▒r. O halde belle─čin ikinci temel kural─▒:Gerek├že + Tekrar = Bellek Sa─člaml─▒─č─▒d─▒r.Bellek motifini hi├žbir zaman g├Âzden ka├ž─▒rmayanlar, sadece onlar ama├žlad─▒klar─▒ hedefe ├žabuk, kolay ve olabilecek en b├╝y├╝k ba┼čar─▒yla eri┼čebilirler.Onun i├žin a┼ča─č─▒daki noktalar─▒ i├žeren a├ž─▒k listeler yapman─▒z laz─▒m.1-Verimi y├╝ksek bellek i├žin nedenleriniz?2-M├╝kemmel bellekten bekledi─činiz yararlar?Bunlar─▒ bir ka─č─▒da yaz─▒n─▒z. Bu kitapta ÔÇśYaz─▒n─▒z!ÔÇÖ denilen yerler yaz─▒lmazsa, ba┼čar─▒l─▒ olunamaz.Belle─čin ├╝├ž├╝nc├╝ temel kural─▒ ise:Hat─▒rlama yetene─či ne kadar zorlan─▒rsa, sa─člaml─▒─č─▒ da o kadar geli┼čir. Ayr─▒ca yak─▒n hedefler de bellek e─čitiminde ├Ânemlidir.┼×unu asla unutmay─▒n─▒z: Bellek gerek├žeye g├Âre geli┼čir.Gerek├že + Tekrar = Bellek Sa─člaml─▒─č─▒Hat─▒rlama tekni─činin zorlamas─▒.% 50% 40% 30┬á% 20 Bellek gerek├žesi┬á% 10 Normal verim├ť├ç├ťNC├ť G├ťN:Verimli bir bellek i├žin ├╝├ž├╝nc├╝ ad─▒m keyfe ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒ ve ba─č─▒ms─▒zl─▒─č─▒ bir kenara b─▒rak─▒p hedefe y├╝r├╝mektir.ÔÇśAh! ┼×u anda keyfim hi├ž yerinde de─čil. Bir┼čey yapamam!ÔÇÖÔÇśBug├╝n ├žal─▒┼čmak hi├ž i┼čime gelmiyorÔÇÖÔÇś┼×imdi ba┼čka ┼čeyler yapay─▒m daha iyiÔÇÖBu bahanelerin her biri i┼čten ka├žmaktan ba┼čka bir┼čey de─čildir.Ertelemek her ne sebeple olursa olsun, g├╝vensizlik olu┼čturur. ─░steksizlik ┼ču andan itibaren ├Âz├╝r olarak de─čerini kaybetmi┼čtir.─░┼č yapman─▒n keyifle bir ba─člant─▒s─▒ yoktur. ├çal─▒┼čmaya hi├ž de hevesli olmad─▒─č─▒n─▒z g├╝nlerde de ├Ânemli i┼čler yapm─▒┼č, buna kar┼č─▒l─▒k yataktan kalkt─▒─č─▒n─▒z zaman baz─▒ g├╝nler hi├žbir i┼če ba┼člayamad─▒─č─▒n─▒z olmu┼čtur. ─░nsan─▒n keyfinin olup olmamas─▒ ba─člay─▒c─▒ de─čildir. Bu ruh haletini yenebilirsiniz; ama nas─▒l?─░lk Ad─▒m:┬áGelge├ž hedeflere hedef olmay─▒n─▒z. ├ç├╝nk├╝ bunlar zaman ├Âld├╝rme canavar─▒ndan ba┼čka bir┼čey de─čildir. Bellek g├╝c├╝n├╝z├╝ art─▒rmak istiyorsan─▒z, i┼činize┬áhemen┬ába┼člamal─▒s─▒n─▒z.─░kinci Ad─▒m:┬áHer i┼če derhal giri┼čin. Giri┼čmek istedi─činiz i┼če hemen giri┼čmezseniz, kaybedersiniz. Erteleme (1 dakika bile olsa) yar─▒n bir saat oluverir. Unutmay─▒n─▒z:┬áHer ─░┼če Derhal Giri┼činiz.├ť├ž├╝nc├╝ Ad─▒m:┬áBa┼člad─▒─č─▒n─▒z her i┼čin sonunu getiriniz. ┼čimdiye kadar yapt─▒─č─▒n─▒z ┼čeylerin ├╝st├╝ne yatman─▒z i├žin ├žok erken.B├╝t├╝n benli─čiyle bu ├╝├ž kurala g├Âre hareket eden asla keyfinin k├Âlesi olmayacakt─▒r.├ľz├╝rlerin en g├Âze ├žarpan─▒: ÔÇś├ľ─črenmek beni yoruyor!ÔÇÖ ÔÇśYorulan beynimden arada bir istirahat─▒ esirgememeliyimÔÇÖ. Nice insanlar, ÔÇśdurmu┼čÔÇÖ ya da ÔÇśyorgun d├╝┼čm├╝┼čÔÇÖ beyinden yak─▒n─▒rlar. Oysa b├Âyle bir┼čey yoktur.Bellek doruklar─▒ yani hat─▒rlama g├╝n├╝n hangi saatinde oldu─ču, ki┼čisel tecr├╝belerle bilinebilir. Psikoloji deneylerinin neticesi, saat 20.00 ile 22.00 aras─▒nda hat─▒rlama g├╝c├╝n├╝n ikinci doru─čuna ├ž─▒kt─▒─č─▒n─▒ saptam─▒┼čt─▒r. Birinci zirve uyand─▒ktan sonraki 2 saattir.┬áKeyif ba─čl─▒l─▒─č─▒ndan kurtaracak en g├╝venilir ara├ž, bedeni rahatlatacak ko┼čullardan sak─▒nmakt─▒r.Ba┼čar─▒da doruk noktas─▒n─▒ ama├žlamak i├žin kuma┼čtan kaplamas─▒ olmayan bir iskemleye oturmakt─▒r.Bedensel gev┼čeme keyif canavar─▒n─▒n en b├╝y├╝k m├╝ttefi─čidir. Rahat bir ortamda yap─▒lan bir toplant─▒n─▒n konforun azalt─▒ld─▒─č─▒ bir ortamda yap─▒lan toplant─▒dan daha verimsiz oldu─ču ara┼čt─▒rmalarla ve tecr├╝belerle sabittir.% 30 keyfe gem vurmak% 20 Bellek gerek├žesi% 10 Normal verimD├ľRD├ťNC├ť G├ťNHat─▒rlanacak ┼čeye anlam kazand─▒r─▒n.Unutmay─▒n─▒z:*Her┼čeyin bir anlam─▒ olmal─▒d─▒r.*Tutamak noktalar─▒ bulun ve bunlardan yararlan─▒n*Anlam ne kadar b├╝y├╝k lorusa, bellek de o kadar iyi olur.*Tutamak noktalar─▒n─▒za daha derin anlamlar verin.*Her┼čey anlam kazanabilir. Yeter ki zihinde tutmak zorunlulu─čunu hissedin. Bu bir makinenin seri numaras─▒, telefon numaras─▒ vs. olabilir.├ľrne─čin: 235812 rakam─▒ nas─▒l anlam kazan─▒r.2(+1)= 3(+2)= 5(+3)= 8(+4)= 12Mesela:┼×emsiye: 1 (Her zaman bir ├žubuklu olur)Ayakkab─▒= 2 (Her zaman bir ├žift yani iki tane olur)Pasta ├žatal─▒= 3 (Her zaman ├╝├ž di┼čli olur)Oyun masas─▒= 4 (Her zaman d├Ârt ayakl─▒ olur)Eldiven= 5 (Be┼č parmakl─▒ olur)S─▒raya koyarken s─▒ran─▒n mana ile alakas─▒na dikkat edin.Ya da manav i├žin haz─▒rlad─▒─č─▒n─▒z, armut, elma ├žilek, bamya, fasulye, dereotu,ceviz alacaks─▒n─▒z. Kolayca ak─▒lda kalmas─▒ i├žin┬áArmut:A┬áBamya:B┬áCeviz:C┬áDereotu:DElma:EFasulye:FBa┼čka t├╝rl├╝ de d├╝zenleyebiliriz:Mesela, Ekmek, Salam, Makarna, Ampul, limon alacaksan─▒z:SalamEkmekLimonAmpulMakarnagibi bir s─▒ralama yapabilirsiniz.┬áYapaca─č─▒n─▒z i┼č alaca─č─▒n─▒z ┼čeylerin sadece ba┼č harflerini hat─▒rlaman─▒z yeter.Bir telefon numaras─▒ 19 19 39┬áBu 1.9.1939 ikinci d├╝nya sava┼č─▒n─▒n ba┼člang─▒├ž tarihidir. Daha k─▒sa bir numara: 14 921492-Kristof KolombÔÇÖun AmerikaÔÇÖy─▒ ke┼čfi.┬á2244 (Ne demektir? 2×2=4)3618 (Ne demektir? 3.6=18)2468 (Ne demektir? 2+2+2+2)┬á2173 (Ne demektir? 21:7=3)Bir tekstil firmas─▒ modelleri her defas─▒nda bir kodla ifade etmeyi ke┼čfetti.T.B= Ta┼č bebekM.T= Makineli T├╝fek┬áM.K= Monte Kristo gibi.┬áA┼ča─č─▒da 10 maddelik listeler g├Âreceksiniz. Bu listeleri iyice okuyun sonra kitab─▒ kapat─▒p s─▒ralar─▒n─▒ bozmadan yazmay─▒ deneyin.┬áListe A Liste B Liste C┬á1-BU1-KIZ1-OTOMOB─░L┬á2-K├ť├ç├ťK2-OYNUYOR2-K─░TAP┬á3-KIZ3-BEBEK3-G├ľK4-BUNLA4-ENTAR─░4-Y─░YECEK5-UZUN5-├çORAP5-─░┼×┬á6-TA┼×LI6-PAPU├ç6-A─×A├ç7-YOLU7-┼×APKA7-YARDIM8-KO┼×ARAK8-ARABA8-─░SKEMLE9-EVE9-D─░NG─░L9-TA┼×10-G─░TM─░┼×10-TEKER10-G├ť─×├ťMBu listeleri zihinden yaz─▒p, yazamad─▒─č─▒n─▒z─▒ kontrol edin ve sonu├žlar─▒ kar─▒┼čla┼čt─▒r─▒n.Birinci liste kolayd─▒. ─░kinci dizide biraz daha zorland─▒n─▒z. En zoru muhakkak ki ├╝├ž├╝nc├╝ gruptu.┬áYa ┼č├Âyle nas─▒l? Bu k─▒z bebe─čiyle oynuyor, ona bir entari, sonra da ├žorap pabu├ž, ┼čapka giydiriyor ve bebe─čini bir dingili ve bir tekeri eksik arabaya oturtuyor. Daha kolay de─čil mi? ├ç├╝nk├╝ kelimelere manalar verdik ve birbirine ba─člad─▒k. Peki C listesi:?Onu da Otomobil-kitap, g├Âk-yiyecek, i┼č-a─ča├ž, yard─▒m-iskemle, ta┼č-g├╝─č├╝m gibi ikililerle yazal─▒m.┬áBir de ritimle deneyin. ├ľnce D sonra E listelerini ba┼člama ve bitim saatlerini yazarak deneyin┬áBa┼člad─▒m…┼×imdide E listesine anlamL─░STE D L─░STE E katmay─▒ deneyin┬á1-Deriz1-G├╝1-G├╝1-G├╝+zel2-Ev2-T├╝2-T├ť2-T├╝+nek3-Yol3-B├╝3-B├╝3-B├╝+t├╝n4-Ak4-PenÔÇśÔÇś5-G├Âk5-KeÔÇśÔÇś6-El6-SiÔÇśÔÇś7-At7-DiÔÇśÔÇś8-E┼č8-YoÔÇśÔÇś9-Ta┼č9-ZaÔÇśÔÇś10-Dil10-KaÔÇśÔÇśBitirdim… G├Âr├╝ld├╝─č├╝ gibi bu ┼čekilde daha kolay anla┼č─▒l─▒r ve zihne ├žabuk nak┼čolunur. Burada ├Ânemli olan hat─▒rlamak de─čil, s─▒ras─▒yla hat─▒rlamakt─▒r.┬áBir de tutamak noktas─▒ metodunu deneyelim:┬á1-ÔÇÖBenÔÇÖBir tek ki┼či demektir; beni kendimi ama├žl─▒yor= ben2-Ayakkab─▒=Her zaman bir ├žift giyilir= iki3-┼×ey=Her ┼čeyin iyisi ├╝├žt├╝r= ├╝├ž.4-Masa=masan─▒n d├Ârt aya─č─▒ olur= d├Ârt5-Parmak=Her elin be┼č parma─č─▒ olur= be┼č6-Cad─▒=├çok sevilen bir ├žocuk masal─▒: Sabah tam alt─▒da gelir= k├╝├ž├╝k tatl─▒ cad─▒7-Hafta=Her hafta yedi g├╝nd├╝r= yedi8-Gece=Geceler sekizde ba┼člar= sekiz.┬á9-Sinema=Sinemalar─▒n saati genellikle dokuzdur= dokuz10-Zenci=On k├╝├ž├╝k zenci ├╝nl├╝ bir kitapt─▒r, oyundur= onKapat─▒p kavramlar─▒ zihinden do─čru s─▒ras─▒yla s├Âylemeyi deneyin. Daha kolay s├Âyleyiverdiniz. Ni├žin? ├ž├╝nk├╝ anlam kazand─▒rd─▒n─▒z. Peki bu 10 kelimelik listeyi hayatta nas─▒l kullanaca─č─▒z? Bir insan─▒n g├╝nl├╝k program─▒ ┼č├Âyle olsun:saat 9saat 10 BERBERsaat 11saat 13 G├ľZ DOKTORUsaat 14 SEYAHAT ACENTASI, TAT─░L ─░├ç─░N B─░LETsaat 16 BED─░RÔÇÖDE AK┼×AM ├çAYI.Saat 10-10-zenci-10-k├╝├ž├╝k zenci-zenci k─▒v─▒rc─▒k sa├žl─▒-sa├ž- berber┬ásaat 13-Yani saat 1-1-ben-bekleme odas─▒nda yaln─▒z-doktor-g├Âz doktoru-saat 14-saat-2-2-ayakkab─▒lar-ayakkab─▒lar oda kap─▒s─▒n─▒n d─▒┼č─▒nda-otel-tatil-seyehat-seyehat acentas─▒-bilet.saat 16-yani 4-4-masa-masada ├žay-BedirÔÇÖde ├žay.┬áBunun tersi de yap─▒labilir.┬áG├Âz doktoru-doktor yard─▒m eder. Kime?-bana-bu benim-ben:1:saat-13 gibi. Art─▒k randevular─▒n─▒z─▒n karmakar─▒┼č─▒k olaca─č─▒n─▒ zannetmiyorum.┬áBu metod bir konu┼čma haz─▒rlarken de kullan─▒labilir. Konunun ana ba┼čl─▒klar─▒n anlaml─▒ terimlerle destekler ve unutmayaca─č─▒m─▒z noktalar─▒ konu┼čma b├Âl├╝mleri yapar─▒z.┬áBa┼čka bir hat─▒rlama tekni─či de kafiyeli k─▒sa ve manzum ┼čiirlerdir.┬áAbraham LincolnÔÇÖun yard─▒mc─▒s─▒ kimdir? ┼×u andan itibaren hi├ž unutmayacaks─▒n─▒z HamlinÔÇÖi.┬áBir di─čer teknik de bildi─čimiz olaylarla ba─člamakt─▒r. Telefon numaralar─▒, katalog numaralar─▒ bu yolla ak─▒lda tutulabilir.┬á1517-Ridaniye Zaferi 1848 -AlmanyaÔÇÖda ihtilal 1879= 1979 – (eksi)100= 1979-100= 1879 gibi┬áBir ba┼čka y├Ântem de hat─▒rlanacak ┼čeyi ge├žici olarak canland─▒rmakt─▒r. Dramatize olaylar da ayr─▒ca kal─▒c─▒ olaylard─▒r. Siyah fona yaz─▒lm─▒┼č beyaz yaz─▒lar, beyaz fona yaz─▒lm─▒┼č siyah yaz─▒lardan daha kal─▒c─▒d─▒r.┬á% 40-Tutamak noktalar─▒% 30-Keyfe gem vurmak% 20-Bellek gerek├žesi% 10-Normal verim.BE┼×─░NC─░ G├ťN┬áHi├ž unutmay─▒n:Kendinize bir hedef se├žin┬áBu hedefi hi├ž g├Âzden ka├ž─▒rmay─▒nSon amac─▒n─▒z─▒ kendinize ara hedefler belirleyerek en h─▒zl─▒ bi├žimde izleyin┬áPlan─▒n taslak halinden fiil haline d├Ân├╝┼čmesinin ilk ┼čart─▒ hedeftir. Bu kitab─▒ ni├žin okuyorsunuz? Belle─činizi geli┼čtirmek i├žin o halde birinci hedef bu. Peki bu parlak haf─▒zan─▒zdan nas─▒l yararlanacaks─▒n─▒z? Bunu ancak kendiniz cevaplayabilirsiniz.┬áHedefte kararl─▒ olmadan, hi├žbir giri┼čimde ba┼čar─▒l─▒ olunamaz. Onun i├žin apa├ž─▒k bir hedef se├žin ve bu hedefe ula┼čmak i├žin b├╝t├╝n size yard─▒m edecek, destek olacak ┼čeyleri bir kenara yaz─▒n. Hedefe yakla┼čt─▒k├ža heyecan artar ve hedef sizi ├žekmeye ba┼člar. Yani hedefin ├žekim g├╝c├╝ vard─▒r.┬áKendinize ara hedefler bulun ve bu yolla vitesi hi├žbir zaman bo┼ča almay─▒n. Bazen hi├žbir ┼čey d├╝┼č├╝nemez, yapamaz hale gelirsiniz. Unutmay─▒n beyin hi├žbir zaman yorulmaz, i┼člevini s├╝rd├╝r├╝r yani siz vitesi bo┼ča ├ž─▒kartsan─▒z dahi, bellek ├žal─▒┼č─▒yordur. Kendinize ara hedefler bulmakla hem h─▒z─▒n─▒z─▒ ├╝├že katlar hem de vitesi hi├ž bo┼ča atmazs─▒n─▒z.┬áVarsayal─▒m ki ─░ngilizce ├Â─črenmek istiyorsunuz. Kafan─▒za koydu─čunuz bu amac─▒ her g├╝n 10 kelimelik bir listeyi ezberlemekle ger├žekle┼čtirebilirsiniz. Her kelime grubunun ezberinden sonra belle─čin daha h─▒zl─▒ ve g├╝venilir ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ fark edeceksiniz.┬á% 50-Hedef belirlemek% 40-Tutanak Nokt.% 30-Keyfe gem% 20-Gerek├že% 10-Normal┬áALTINCI G├ťNHi├ž unutmay─▒n. Kendini ├Âd├╝llendirme, bellek g├╝c├╝n├╝ art─▒r─▒r. Kendini ├Âd├╝llendirme geriye hat─▒rlama i├žin zaman ortaya ├ž─▒kar─▒r. Geriye hat─▒rlaman─▒n etkisi bellek verimini y├╝kseltir. Her ba┼čar─▒ zaten bir ├Âd├╝l olmakla birlikte ├Âd├╝llendirme ba┼čar─▒n─▒n artmas─▒ demektir. Bir i┼če ba┼člad─▒─č─▒m─▒zda bizim ka├žamak yapt─▒─č─▒m─▒z i┼čler esas─▒nda birer ├Âd├╝ld├╝r. Yani ├Âd├╝llendirmek i├žin ├žok masrafa hi├ž gerek yok. Sizin dikkatinizi da─č─▒tan sebepler ne ise o sebeplerle kendinizi ├Âd├╝llendirebilirsiniz. Bir fincan kahve, ├žay, telefon g├Âr├╝┼čmesi, sohbet birer ├Âd├╝ld├╝r. Yap─▒lan her i┼čten sonra b├Âyle bir ├Âd├╝l├╝ haketti─činizi unutmay─▒n. Fakat bu ├Âd├╝l fasl─▒, dikkati azaltmamal─▒. Mesela; iki b├Âl├╝m olan tarih kitab─▒n─▒n birinci b├Âl├╝m├╝n├╝ bitirip sinemaya gitmek ├Âd├╝l de─čildir. ├çal─▒┼čman─▒z─▒ t├╝m├╝yle tehlikeye sokan etkili bir da─č─▒n─▒kl─▒kt─▒r. Yani ├Âd├╝llendirme sizi oyalamaya iterek. ├çal─▒┼čmay─▒ ├Ânlememeli.┬áAyr─▒ca ├Âd├╝l├╝ geciktirmemelisiniz. Mesela; bu b├Âl├╝m├╝ okuduktan sonra bir fincan ├žay─▒ ├Âd├╝l koymu┼čsan─▒z mutlaka bir saniye bile ge├žirmeden o ├žay─▒ i├žin; ama kesinlikle bir saniye ├Ânce de─čil. ├ç├╝nk├╝ gecikince ├Âd├╝l├╝n etkisi azalacakt─▒r. ├ľd├╝llendirmenin s─▒n─▒r─▒ olmal─▒, hi├žbir ┼čekilde ├žal─▒┼čmay─▒ kesintiye u─čratmamal─▒d─▒r. Sonunda, do─čru verilmi┼č k─▒sa dinlenme aralar─▒ zihinsel ├žal─▒┼čma sonu├žlar─▒n─▒ hissedilir derecede iyile┼čtirir.┬áBu k─▒sa arada geriye hat─▒rlama vard─▒r. Geriye hat─▒rlama ile insan ├Â─črendi─či bilgiye yard─▒mc─▒ ge├žmi┼č ya┼čant─▒s─▒ndan o an ├Â─črenmedi─či bilgileri hat─▒rlayabilir.┬á% 60-kendini ├Âd├╝llendirmekYED─░NC─░ G├ťNHi├ž unutmay─▒n:*Aralama tekni─či geriye hat─▒rlaman─▒n etkisini art─▒r─▒r.┬á*Aralama tekni─či ile geriye hat─▒rlama, bellek verimini y├╝kseltir.┬á*Bir┼čeyi sadece k─▒sa s├╝re i├žin bellemek istemenizin d─▒┼č─▒nda, asla beyninize t─▒karcas─▒na ezberlemeyin.┬áAralama tekni─či isimler, listeler ve mekanik bi├žimde belleklenen ┼čeylerde i┼če yarar. Mesela a┼ča─č─▒daki listeyi ezberlemeye ├žal─▒┼č─▒n.┬áezberlemeye ├žal─▒┼č─▒n.1-┼×u andaki politik durum 1-Atom enerjisinin kullanma olanaklar─▒2-─░├ž Politika 2-Sava┼čta kullan─▒lmas─▒┬á3-Uluslaras─▒ ili┼čkiler 3-Yok edici ├Âzelli─či┬á4-Devlet ba┼čkan─▒n─▒n yetkileri 4-Bar─▒┼č├ž─▒ ama├žlarla kullan─▒lmas─▒5-Anayasa de─či┼čikli─či i├žin ├Âneriler 5-Atom enerjisi ve gelece─čin d├╝nyas─▒┬áBu listeyi bir defa okuduktan sonra hepsini hat─▒rlayana dek iki listeyi de ezberleme zaman─▒n─▒z─▒ not etti─činizde ikinciyi daha h─▒zl─▒ ezberledi─činizi g├Âreceksiniz.┬á% 70- Aralama tekni─čiSEK─░Z─░NC─░ G├ťN┬áHi├ž unutmay─▒n:*Ku┼čbak─▒┼č─▒yla canl─▒ bir genel izlenim edinin.┬á*B├╝t├╝n├╝ mant─▒kl─▒, organik ve zihne kolay giren par├žalara b├Âl├╝n.*Her par├žan─▒n kendi i├žinde bir b├╝t├╝n olu┼čturmas─▒na dikkat edin.┬á*Tek tek par├žalar─▒, d├╝┼č├╝nce ba─člant─▒s─▒ yasas─▒na g├Âre birbirleriyle birle┼čtirin. Bir manzumenin ezberini k├╝├ž├╝kl├╝kten beri hep k─▒ta k─▒ta yapard─▒k. Ama en etkili yol o de─čilmi┼č. En etkili olan─▒ b├╝t├╝ne bir ku┼čbak─▒┼č─▒yla bakmak k─▒talararas─▒ ba─člant─▒y─▒ kurup zihinde bir harita ├žizmekmi┼č.├ľb├╝r t├╝rl├╝ herg├╝n bir k─▒tas─▒n─▒ ezberlediniz ┼čiiri birg├╝n okuman─▒z gerekti─činde beyninizin stop edi┼čini ├žok g├Ârm├╝┼čs├╝n├╝zd├╝r.┬áBu konuda yap─▒lan bir├žok deney ÔÇśb├╝t├╝n metoduÔÇÖnun kullan─▒lmas─▒n─▒n, ÔÇśpar├ža metoduÔÇÖna oranla ├Â─črenen kimseye y├╝zde yirmi bir zaman kazand─▒rd─▒─č─▒n─▒ kan─▒tlam─▒┼čt─▒r.┬áBellek malzemeniz (mesela bir ┼čiir) k─▒sa ise b├╝t├╝n olarak ├Â─črenin. Ama uzun bir ├Âdev ise o zaman ├Âdevi ku┼čbak─▒┼č─▒ g├Âzden ge├žirin ve b├Âlebildi─činiz en b├╝y├╝k par├žalara b├Âl├╝n. Ancak bu b├Âl├╝nmeler de par├žalar birbiriyle anlaml─▒ olmal─▒.┬áBa┼čta verdi─čimiz d├Ârt par├ža,b├╝t├╝n kural─▒n─▒ da ├Â─črendikten sonra verimi y├╝ksek bellek hedefine sadece iki ad─▒m kald─▒.┬á% 80-Ku┼čbak─▒┼č─▒.┬áDOKUZUNCU G├ťNUz okuma: ─░n┼čad da denilen kelime ve c├╝mlelerin vurgular─▒n, anlamlar─▒n─▒ belirterek ve dinleyiciyi duyguland─▒rmay─▒ ama├žlayan y├╝ksek sesle okuma.Ezbere okunan par├žay─▒ uzun s├╝re bellekte tutmak i├žin, tekrar tekrar okumakla yetinmeyip, her tekrardan sonra y├╝ksek sesle s├Âyleyip ak─▒lda ne kadara kald─▒─č─▒n─▒ kontrol edin ve bu y├╝ksek sesle okumay─▒ bir uz okumaya d├Ân├╝┼čt├╝r├╝n.┬áUz okuma:1-Zaman kazand─▒r─▒r.┬á2-Ezberlemekte zorluk ├žekece─činiz par├žalar─▒ anlaman─▒z─▒ sa─člar┬á3-Kal─▒c─▒ bir haf─▒za izlenimi olu┼čturur. Uz okuman─▒n zaman kazand─▒rd─▒─č─▒ da deneylerle ispat edilmi┼čtir. Haf─▒zadan b├╝t├╝n├╝yle yararlanmak isteyen, dikkatli g├Âzlem yapmak zorundad─▒r ve b├╝t├╝n├╝ anlamak zorundad─▒r.┬áOkunacak metni y├╝ksek sesle okumak sizi verimi y├╝ksek belle─če bir ad─▒m daha yakla┼čt─▒racakt─▒r. Bu yolla g├Ârsel nitelik, i┼čitsel nitelikle tamamlan─▒r. Y├╝ksek sesle okursan─▒z zihinsel izlenimler canlan─▒r. Kelimeler v├╝cut kazan─▒r. Bellenecek ┼čeyi ├Ânce hafif sesle, sonra da y├╝ksek sesle okuyan ve bunu uz okuyu┼ča d├Ân├╝┼čt├╝ren ki┼či daha sonra hat─▒rlamak durumunda kald─▒─č─▒nda gerekeni yapm─▒┼č demektir. E─čer ortam uygun de─čilse bu durumda bir kalem al─▒p bellenecek ┼čeyi yaz─▒n. Bu da ikinci en iyi y├Ântemdir.┬á% 90-Y├╝ksek sesle okuma metodu.┬áONUNCU G├ťNHaf─▒zan─▒z─▒n geli┼čiminde son menzile, insan zihninin en garip yeteneklerinden birini yard─▒ma ├ža─č─▒rmakla var─▒lacak. Bu yetenek unutmakt─▒r. O halde verimli bellek i├žin son kural─▒ ÔÇśBelle─činize ├Ânemsiz ┼čeyleri y├╝klemeyin. Onlar─▒ unutunÔÇÖ. ├ľnemli ┼čeyleri dahi hat─▒rlamada g├╝├žl├╝k ├žekmenizin sebebi bilincinizi zorlayan ba┼čka d├╝┼č├╝nceler taraf─▒ndan rahats─▒z edilmesidir.┬áBelle─či ├Ânemsiz ┼čeylerden temizlemenin en iyi y├Ântemi tekrarlama ve uz okumaya dayanan ├Â─črenme metotlar─▒d─▒r. E─čer okudu─čunuz veya duydu─čunuz ┼čey ├Ânemsizse, o zaman ÔÇśher t├╝rl├╝ tekrarlamadan ka├ž─▒n─▒nÔÇÖ Iv─▒r-z─▒v─▒r ┼čeyler ├Ânemli olanlar─▒n yolunu t─▒kayarak hat─▒rlama yetene─čini zedeler.Kas─▒tl─▒ unutma, g├╝venilir bir belle─čin temelini kurar.H─░├ç UNUTMAYIN:*Kas─▒tl─▒ unutma, kusursuz belle─čin anahtar─▒d─▒r.*Zihninize ├Ânemsiz ┼čeyleri y├╝klemeyin*├ľnemliyi hat─▒rlamak i├žin do─čru unutmay─▒ ├Â─črenin% 100Kas─▒tl─▒ unutma% 90Y├╝ksek sesle okuma metodu% 80Ku┼čbak─▒┼č─▒% 70Aralama tekni─či% 60Kendini ├Âd├╝llendirmek% 50Hedef belirlemek% 40Tutamak noktalar─▒% 30ÔÇśKeyifÔÇÖe gem vurmak% 20Bellek gerek├žesi% 10Normal verimEK B├ľL├ťMFoto─črafik Bellek Var m─▒d─▒rFoto─črafik bellek diye bir┼čey asla yoktur. Yani hi├žbir insan bir bak─▒┼čta bir sayfan─▒n tamam─▒n─▒ anlayamaz. ─░spat─▒:

A S C F R
L T Y U I
E R F S X
T R Z X C
H U I O N

Yukar─▒daki kareye tam 60 saniye bak─▒n─▒z. Sonra harflerin ├╝zerini kapat─▒p a┼ča─č─▒daki sorular─▒ cevaplay─▒n─▒z:1-Karedeki harfleri s├Âyleyiniz2-Sa─čda, sonuncu dikey dizideki harfleri s├Âyleyiniz.3-Sa─č alt k├Â┼čeyle sol ├╝st k├Â┼če aras─▒ndaki harfleri s├Âyleyiniz.Evet! Sizce foto─črafik bellek var m─▒d─▒r?

 

%d blogcu bunu be─čendi: