hd porno porno hd porno porno

10 basit y├Ântemle zekan─▒z─▒ geli┼čtirin !

960 okundu

10 basit y├Ântemle zekan─▒z─▒ geli┼čtirin !

─░┼čte beyin h├╝crelerini zinde tutman─▒n 10 basit yolu…

Yenilenmeyen beyin h├╝crelerini geli┼čtirmek, zekan─▒z─▒ art─▒rmak asl─▒nda g├╝n i├žerisinde yapaca─č─▒n─▒ ├žok basit baz─▒ al─▒┼čt─▒rmalara ba─čl─▒. ─░┼čte Amerikal─▒ uzmanlar─▒n ┼čiddetle tavsiye ettikleri o basit ama etkili y├Ântemler;

1- Ters el al─▒┼čt─▒rmas─▒

Sa─č eliniz yerine biraz da sol elinizi kullanmaya ba┼člay─▒n. Sa├žlar─▒n─▒z─▒ sol elinizle taray─▒n, kalemi ters elinizle tutun gibi… Sonu├ž olarak, rutin al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒z─▒ k─▒rar ve beyninizin kullanmad─▒─č─▒n─▒z di─čer yar─▒s─▒n─▒ da harekete ge├žirmi┼č olursunuz.

2-├çocuk oyunu al─▒┼čt─▒rmas─▒

─░┼če veya al─▒┼čveri┼če giderken, t─▒pk─▒ bir ├žocuk gibi merak i├žinde b├╝t├╝n duyular─▒n─▒z─▒ harekete ge├žirin. Bak─▒n, dokunun, dinleyin, koklay─▒n. Bu ┼čekilde ├žok ender yapt─▒─č─▒n─▒z ba─člant─▒lar─▒ canland─▒r─▒r, beyninizin kapasitesini art─▒r─▒rs─▒n─▒z. Duyu organlar─▒n─▒z─▒n ne kadar fazlas─▒n─▒ kullan─▒rsan─▒z, haf─▒zan─▒z her zaman canl─▒ kal─▒r.

3-Harf al─▒┼čt─▒rmas─▒

Elinize bir gazete ve bir fosforlu kalem al─▒n. S─▒ras─▒yla paragraflar─▒ okuyun ve ├žift yaz─▒lm─▒┼č harflerin ├╝zerini ├žizin. Mesela, ├žift ‘t’ ve ‘m’lerin ├╝zerini i┼čaretleyin. B├Âylelikle konsantrasyonunuzun ne kadar uyar─▒ld─▒─č─▒n─▒ hemen hissedecek-siniz. Bu, zihnin canlanmas─▒n─▒ art─▒r─▒r.

4-Polisiye al─▒┼čt─▒rmas─▒

“D├╝n ak┼čam ┼ču saatte ne yapt─▒m, neredeydim, iki saat ├Ânce ne yapt─▒m?” gibi, genellikle polisiye romanlar─▒nda sorulan sorular─▒ kendinize y├Âneltin. Ve tabii cevaplay─▒n. Bu al─▒┼čt─▒rma sonucunda yapt─▒klar─▒n─▒za kar┼č─▒ dikkatinizi geli┼čtirebilirsiniz.

5-Y├╝r├╝y├╝┼č al─▒┼čt─▒rmas─▒

Asker y├╝r├╝y├╝┼č├╝ gibi oldu─čunuz yerde hareket edin. Sol baca─č─▒n─▒z─▒ her kald─▒rd─▒─č─▒n─▒zda, ├Ânce sa─č elinizle, sonra sol elinizle dizinize dokunun. B├Âyle ├žaprazlama hareketlerle beyninizin her iki taraf─▒n─▒ kullanm─▒┼č olursunuz.

6-Ressam al─▒┼čt─▒rmas─▒

Burnunuzun ucunda bir f─▒r├ža oldu─čunu hayal edin. Bununla havaya en sevdi─činiz renkte yatay bir sekiz ├žizin. Bu ├žizim hareketleri, yorgun zihninizi hemen canland─▒r─▒r. Ayn─▒ zamanda beyni bloke eden stresi etkili bi├žimde yok eder.

7-Ajan al─▒┼čt─▒rmas─▒

Bu al─▒┼čt─▒rmay─▒ daha ├žok sokakta yapacaks─▒n─▒z. ├çevrenizde bulunan arabalar─▒n plakalar─▒na bak─▒n ve plakadaki harflerden kelimeler, hatta c├╝mleler t├╝retmeye ├žal─▒┼č─▒n. B├Âylece hem kelime hazinenizi geli┼čtirir hem de beyninizi canland─▒r─▒rs─▒n─▒z.

8-Resim al─▒┼čt─▒rmas─▒

Bu al─▒┼čt─▒rmayla al─▒┼čveri┼č listelerini ├žok kolay ezberleyebilir, haf─▒zan─▒z─▒ g├╝├žlendirebilirsiniz. Bunun i├žin kalem ka─č─▒t al─▒n ve ka─č─▒d─▒n ├╝zerine mum, kakt├╝s, yonca gibi semboller ├žizin. Her resim bir say─▒y─▒ sembolize ediyor. Ard─▒ndan sembolleri say─▒lara g├Âre ezberleyin. Bu al─▒┼čt─▒rmayla, zihninizde listeler olu┼čturmay─▒ kolay ba┼čar─▒rs─▒n─▒z.

9-Otobiyografi al─▒┼čt─▒rmas─▒

D├╝┼č├╝n├╝n ki, hayat hikayenizi yazman─▒z gerekiyor. Burada, i┼če, gitti─činiz ilkokuldan ba┼člayabilirsiniz. Bunun i├žin en yak─▒n arkada┼č─▒n─▒z─▒, tipini, s─▒n─▒f─▒n─▒z─▒n d├╝zenini hat─▒rlaman─▒z gerekiyor. Bu al─▒┼čt─▒rmayla, ki┼čilerle ilgili haf─▒zan─▒z─▒ harekete ge├žirirsiniz.

10-Hipnoz al─▒┼čt─▒rmas─▒

├ľzellikle stresli anlar─▒n─▒zda olumlu kelimelerden destek almaya bak─▒n. Bunlarla olumsuz d├╝┼č├╝ncelerinizi yok edersiniz. Mesela, “Benim i├žin gerekli olan her ┼čeyi biliyorum ve ├žok sakinim” c├╝mlesini tekrarlayabilirsiniz
http://www.ozelegitimsitesi.com
http://www.ozelegitimforumu.com

%d blogcu bunu be─čendi: