OOPS. Your Flash player is missing or outdated.Click here to update your player so you can see this content.

Ana Menü

Faydalı Linkler

Özel Eğitim Forumu
Facebook Özel Eğitim Grubu
Türkiye Özel Eğitim Derneği
Site Haritası
AdA Berard Eğitim Danışmanlık
Faydali Olmasi Dilegi ile...:
10 basit yöntemle zekanızı geliştirin ! Yazdır

10 basit yöntemle zekanızı geliÅŸtirin !

Ä°ÅŸte beyin hücrelerini zinde tutmanın 10 basit yolu...



Yenilenmeyen beyin hücrelerini geliÅŸtirmek, zekanızı artırmak aslında gün içerisinde yapacağını çok basit bazı alıştırmalara baÄŸlı. Ä°ÅŸte Amerikalı uzmanların ÅŸiddetle tavsiye ettikleri o basit ama etkili yöntemler;

1- Ters el alıştırması

SaÄŸ eliniz yerine biraz da sol elinizi kullanmaya baÅŸlayın. Saçlarınızı sol elinizle tarayın, kalemi ters elinizle tutun gibi... Sonuç olarak, rutin alışkanlıklarınızı kırar ve beyninizin kullanmadığınız diÄŸer yarısını da harekete geçirmiÅŸ olursunuz.

2-Çocuk oyunu alıştırması

Ä°ÅŸe veya alışveriÅŸe giderken, tıpkı bir çocuk gibi merak içinde bütün duyularınızı harekete geçirin. Bakın, dokunun, dinleyin, koklayın. Bu ÅŸekilde çok ender yaptığınız baÄŸlantıları canlandırır, beyninizin kapasitesini artırırsınız. Duyu organlarınızın ne kadar fazlasını kullanırsanız, hafızanız her zaman canlı kalır.

3-Harf alıştırması

Elinize bir gazete ve bir fosforlu kalem alın. Sırasıyla paragrafları okuyun ve çift yazılmış harflerin üzerini çizin. Mesela, çift 't' ve 'm'lerin üzerini iÅŸaretleyin. Böylelikle konsantrasyonunuzun ne kadar uyarıldığını hemen hissedecek-siniz. Bu, zihnin canlanmasını artırır.

4-Polisiye alıştırması

"Dün akÅŸam ÅŸu saatte ne yaptım, neredeydim, iki saat önce ne yaptım?" gibi, genellikle polisiye romanlarında sorulan soruları kendinize yöneltin. Ve tabii cevaplayın. Bu alıştırma sonucunda yaptıklarınıza karşı dikkatinizi geliÅŸtirebilirsiniz.

5-YürüyüÅŸ alıştırması

Asker yürüyüÅŸü gibi olduÄŸunuz yerde hareket edin. Sol bacağınızı her kaldırdığınızda, önce saÄŸ elinizle, sonra sol elinizle dizinize dokunun. Böyle çaprazlama hareketlerle beyninizin her iki tarafını kullanmış olursunuz.

6-Ressam alıştırması

Burnunuzun ucunda bir fırça olduÄŸunu hayal edin. Bununla havaya en sevdiÄŸiniz renkte yatay bir sekiz çizin. Bu çizim hareketleri, yorgun zihninizi hemen canlandırır. Aynı zamanda beyni bloke eden stresi etkili biçimde yok eder.

7-Ajan alıştırması

Bu alıştırmayı daha çok sokakta yapacaksınız. Çevrenizde bulunan arabaların plakalarına bakın ve plakadaki harflerden kelimeler, hatta cümleler türetmeye çalışın. Böylece hem kelime hazinenizi geliÅŸtirir hem de beyninizi canlandırırsınız.

8-Resim alıştırması

Bu alıştırmayla alışveriÅŸ listelerini çok kolay ezberleyebilir, hafızanızı güçlendirebilirsiniz. Bunun için kalem kağıt alın ve kağıdın üzerine mum, kaktüs, yonca gibi semboller çizin. Her resim bir sayıyı sembolize ediyor. Ardından sembolleri sayılara göre ezberleyin. Bu alıştırmayla, zihninizde listeler oluÅŸturmayı kolay baÅŸarırsınız.

9-Otobiyografi alıştırması

DüÅŸünün ki, hayat hikayenizi yazmanız gerekiyor. Burada, iÅŸe, gittiÄŸiniz ilkokuldan baÅŸlayabilirsiniz. Bunun için en yakın arkadaşınızı, tipini, sınıfınızın düzenini hatırlamanız gerekiyor. Bu alıştırmayla, kiÅŸilerle ilgili hafızanızı harekete geçirirsiniz.

10-Hipnoz alıştırması

Özellikle stresli anlarınızda olumlu kelimelerden destek almaya bakın. Bunlarla olumsuz düÅŸüncelerinizi yok edersiniz. Mesela, "Benim için gerekli olan her ÅŸeyi biliyorum ve çok sakinim" cümlesini tekrarlayabilirsiniz  
http://www.ozelegitimsitesi.com
http://www.ozelegitimforumu.com
http://www.ozelegitimkulubu.com
http://rehabilitasyon.info
http://www.ozelegitimbolumu.com
< Önceki   Sonraki >
 

Yorum ekle

Güvenlik kodu
Yenile


SEO by AceSEF
Siteni Ekle
google-site-verification: google09bd85cd605c77e7.html